吃维生素c可以美白

随着年龄的增长，人体会逐渐出现细密的皱纹、色斑等衰老的迹象。这主要是因为人体机能的下降，体内自由基增多所造成的皮肤老化，从而导致表皮活力下降和水合作用紊乱。当人体皮肤表皮受到外界因素影响时，如紫外线辐射、污染和寒冷等情况，体内自由基就会迅速的增长，最终导致色斑、皮肤干燥、脸色暗黄等问题。众所周知，维生素c具有极强的抗氧化作用，它能强有力的抑制和清除体内过多的氧自由基，从而达到美白淡斑的作用。对于爱美的女性来说，可以在日常生活中长期服用维生素c才或者是多吃富含维生素c的食物，这样不仅能补充人体所需要的营养素，还可以消灭体内的自由基，起到保护皮肤的作用。研究表明，当人体吃维生素C时，体内的维生素c和维生素A就会一起协调作用。这样就可以使得体内水分固定在皮肤的表层，有助于增强皮肤的弹性和柔韧性。另外这样还能够有效地防止皮肤老化、防止脂褐素沉积、促进末端血管的血液循环、调节激素分泌正常、促进体内的氧利用，保护皮肤，进而起到抗皱祛斑、延缓衰老的作用。维生素C在抗氧化的同时还能够有效地促进细胞组织再生，促进真皮层骨胶原的合成，使皮肤恢复原有的弹性，进而能更好的抑制皱纹、色斑等衰老的现象出现；另外还能抑止色素母细胞沉积，不仅可以预防黑斑及雀斑，还能将多余的色素排出体外，改善暗黄的肤色，是皮肤变得美白、细腻。医药网新闻