三大女星的抗老秘笈

徐若？，很奇特的女子。十八岁大拍性感照，引起轩然大波。而如今年过三十，却开始了清纯偶像之路，容貌依然定格在十八岁。除了天生丽质外，后天的保养也是很重要的。

徐若？曾自曝每月的燕窝开销不小，全家人每天必吃燕窝养生。而燕窝就是她最大的护肤秘诀。燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质--表皮生长因子。它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，使皮肤变得光滑而有弹性，提高身体的抵抗力和免疫力。

30多岁的女性，因为荷尔蒙渐渐下降，胶原蛋白加速流失，肌肤的正常运作受到影响，肌肤容易显松弛无弹性。一定要做好保湿加防晒这两步!保湿，让肌肤水油平衡，防止出现周细纹、鱼尾纹、法令纹、眉间皱纹等。选择含有玻尿酸或海洋精华成份的高效保湿产品;防晒，不论是哪一个年龄阶段，防晒都是最重要的保养项目，防止出现肌肤老化，色斑等。可以选择内含抗氧化及强化肌肤防御能力效果的防晒修护产品，如含有Q10、维他命E、绿茶、葡萄子、西红柿红素等，以预防紫外线对肌肤造成的伤害。

林志玲，台湾第一名模，拥有甜美的面容，34C的傲人上围，可谓是童颜巨乳的典范明星。更有42厘米玉腿，火辣身材让无数男人“喷血”，成为她稳坐偶像之位的必杀技。

豆浆减肥法是志玲的大爱，用餐时的一杯豆浆能够带来饱腹感，而且豆浆在消化吸收的过程中，都会抑制脂质和醣类的吸收，所以和其它的食材一起烹调也是不错的点子。选择每天上午至傍晚饮用1~2杯，既能达到轻松瘦身的效果。不要选择活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪。

林志玲透露自己的美胸乃是后天按摩有方。每次洗澡的时候都认真按摩胸部，而且一定要满20分钟到痛为止!按摩前，先用含有丰胸效果的精油或丰胸霜均匀地涂布于整个乳房，油脂不可涂得太厚，薄薄一层即可。首先用右手掌托住右乳房，手指并拢;再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢;右手沿着乳房线条之势用掌心向上托;左手顺首圆势轻轻放下。此动作施行10次以上，然后换用左手托住左乳房，再用右手放在左乳房上，以同样方法来施行10次动作。

都知道舒淇美在性感。30有余，一瞥一笑间依然那么妩媚和俏皮。而谈到保养，她最热衷的是水疗，最注重的是卸妆环节。

舒淇表示自己平均10天就要到美容院去做一次SPA，舒缓下疲劳，排出体内毒素，促进新陈代谢，精神也好了，皮肤也紧实了。好的理疗师确实会帮你疏通淋巴、打开因劳累形成的“疙瘩”。选用天然草本纤体嫩白液，更能达到白净体、保持娇嫩柔滑的功效。

舒淇同样很重视卸妆，再瞌睡也要认真的卸好妆，决不带妆睡觉。她表示这样才能让皮肤长期的保持光泽。

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