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夏季减肥美食：魔芋冻
2013-3-18 来源：100医药网 www.100yiyao.net 收藏本网址

1、魔芋洗净煮熟，切成小丁。琼脂适量，凉水泡软。

2、小锅里加水，放入泡软的琼脂边煮边搅拌，直至琼脂全部溶化，加入魔芋丁搅匀，加一点点生抽看起来会更有食欲，不加也行。

3、把混合液倒入容器中，室温下放置几小时就凝成了冻。

4、切成小块，拌入生抽、醋、油辣子做成的调味汁，琼脂爽滑，魔芋劲道，像吃凉粉的感觉。

魔芋和琼脂的成分都是以纤维素为主，有很好的通便功效，但没有多少营养，因此不宜吃得太多，以免造成营养不良。毕竟健康是最重要的，如果因盲目追求快速减肥而影响了健康就得不偿失了。

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