减肥者应该警惕的十种难消化的食物

很多人喜欢煎炸食物。每次做菜的时候，会在外面裹上一层粉，然后煎炸。煎炸食物多油、高脂肪这样给胃增加了很大的负担，难以消化。如果你有肠胃疾病，那么这些油腻的食物给你带来很大问题，可能引起反胃恶心或腹泻。所以建议少吃煎炸食物，像炸薯片等也要少吃。

2.辛辣食物

胡椒、辣椒等可以给食物增添风味，但会对食道产生很大的刺激性。即使你在食物中加入了其他调料来冲淡刺激性，可能入口没那么辣，但进入食道结果也是一样的。

3.巧克力

导致难以消化的最魁祸首不是巧克力，而是含嘴。吃一小块巧克力还是可以接受的，但很多时候人们就是欲罢不能。但对于那么患有胃食管反流病的人来说，只吃一点点也会产生问题。因为巧克力会导致食道下段括约肌放松，致使胃酸上涌。

4.橘汁

柑橘类的酸料饮料都会刺激食道，引发感觉神经发炎。酸性饮料中会导致胃酸过多。早晨空腹喝一杯橘汁，这时胃酸就已经过多了。再吃进其他酸性食物就会引发问题。打个比方：含糖的柠檬汁，这时你就要担心了，很容易导致腹泻。

5.马铃薯泥

没有什么看起来比一碗奶油马铃薯泥要诱人了。

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