柠檬减肥：明星们的好身材靠的就是它？

听完小编的告白，曾经失败在减肥门槛的朋友们一定会对柠檬感到兴趣吧，为此小编特意买了一个柠檬回来，准备和大家一起来共同鉴定柠檬减肥的效果如何，是不是好身材就要靠它呢

明星们好身材靠的就是它？？柠檬

柠檬明星fans－宋慧乔

宋慧乔在《浪漫满屋》中和男主角Rain像冤家似的拌嘴，让观众看了乐开怀，而在后来她明显消瘦许多的身材，更是观众注意的焦点，不但在韩国引起高度询问她是怎么瘦身的，该剧在韩国播出时，电视台也经常接到女性观众打电话进去询问宋慧乔的瘦身方法，现在台湾也有不少女生打到八大电视台，希望知道宋慧乔到底是怎么瘦下来的。于是，如何瘦身的答案终于揭晓，靠的就是每天必喝柠檬水，这就是可以保持苗条身材的最佳方法。

瘦身秘诀：

新鲜柠蒙汁（或/超市或药店的晒干柠檬片），蜂蜜（一个人口味，一小匙即刻），白开水。每天早上起床喝一杯（必需哦！），其余时间自己设定即刻。另外每天必需有15分钟的运动，才能达到好的效果。

瘦身原理：柠檬把酸性肥胖中和掉了！肉从此不见了！

柠檬含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸等多种营养成分，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加肠胃蠕动，有助于消化吸收和减肥。

现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。通过研究发现，柠檬富有香气，能解除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，同时帮助分解肉中的脂肪。而对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。如果有兴趣的话，也可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳香。

专家点评：

专家简介：黄金建

现广西、深圳康健营养工作室担任首席营养顾问，国家一级公共营养师；一直从事公共营养工作。大型企业食堂。家庭营养评测指导。儿童、中老年、减肥、排毒养颜、职业病，各种慢性疾病（高血压，高脂血症，糖尿病，肾脏病，慢性肝炎，哮喘，痛风，骨质疏松症，关节炎，肥胖症）营养调理和营养食谱指导，重大疾病的营养调理支持方案

柠檬减肥有理可循，但不要太高估其减肥效果

众所周知，一般人都将之作为美容食品，据黄医生介绍，柠檬里面还含有一些有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。现在肥胖人群是属于酸性体质，富含这么多“酸”的柠檬想必更酸更肥胖，其实柠檬本身吃起来时是酸味道，但是它是碱性的，这样就可以把酸性肥胖中和掉！

说到这里，还等什么赶快都来泡一杯柠檬水喝一下吧，可要喝多少才能有减肥的效果呢，据周医生介绍，要想达到效果，每天要吃很多的柠檬才可以发现肉的变化，可到底大家身体受得了吗？毕竟柠檬的有效减肥成分很有限，所以抱着吃一两个柠檬就瘦下来，这是不现实的！

柠檬减肥不是所有人都适合用一不小心胃伤了！

不少用柠檬美容交上了不错的成绩单，可在柠檬减肥这方面大家又知多少呢，想必很多人为了自己的好身材都豁出去了，你豁出去是当然是好事，但自己也要根据自己的实际情况才去豁啊，黄医生介绍说，其实柠檬减肥并不适合所有人，胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。柠檬与醋的酸度差不多，都很高，搞不好很容易伤及胃功能，造成胃酸过多或者胃功能失调。明智的你在豁出去的第一步，还是先去看看自己身体条件哦。

网友体验：告诉你效果好与坏！

为了更好地方便需要减肥者知道柠檬减肥到底有没有效果，小编从百度知道、网易社区、搜搜问问、天涯论坛等各大论坛和网站上，收集整理了一些关于网友的客观评价，希望能对大家提供有用的信息，帮助大家早日瘦身成功，贴出来，仅供参考。

他们觉得还行：

脸荭（搜搜问问）有效的最好能加上蜜蜂一起这样效果最好！！我以前天天喝蜜蜂柠檬汁半个月瘦5斤懒人方法了！

Feeling最近一直在试用柠檬来进行减肥，好像都有一个月了吧，每天就用柠檬水加上蜂蜜一起冲来喝，喝起来感觉还不错，对肠胃有不错的效果，每天大便很正常，拉出来挺多的，然后感觉整个人轻松了很多，体重我就没有去称过，我很多朋友都说我瘦了不少！不过个人觉得也确实有点效果瘦了一点！大家还是可以值得去尝试的！！

他们觉得不行：

千帆过尽后（百度知道）对减肥好像不是太有效果，至少我是如此。喝了两个月了美丽在线我试过。不行。曾经每天都冲柠檬水，可以说喝完之后挺饿的，所以然后就开始进食，结果吃了很多零食进去，体重一点都没有减去，反而稍微增加了，不过说到清理肠胃还行，至于减肥的效果也只能说是有助于减肥，而且味道不错。减肥的话，我推荐你泡普洱茶，去油腻，坚持一个月，会见效的相信我！

（以上信息，仅供参考，不保证其真实性）

编辑有话说：

说起追星，小编可是宋慧乔的粉丝，特别喜欢她在《浪漫满屋》里面的精彩表现和打扮，而且在演出的过程看到了一个大明星如何摆脱自己的婴儿肥胖，这个让我心动不已，就算不肥胖都想学她用柠檬进行减肥美容。至于说回到柠檬减肥的效果，各位网友们对它的评价可是褒贬不一，毕竟每个人的体质各不相同造成效果不一致，可专家对柠檬减肥还是给予一定的肯定，还是足以令大家心动去尝试。但要谨记其减肥的效果还是有限，觉不能把它当做饭来吃哦！

网友爆料柠檬减肥产品黑名单：伊韵儿柠檬瘦减肥胶囊

魔羯小邪（百度知道）最近想要拍婚纱照，妄想要迅速的瘦几斤，看到这个产品，说的很好，也在网络上搜索过了，都是广告，效果说的特别好，我也有点着急了，不然我是坚决不吃减肥药的。买了之后，你可要听好了后面的效果，也希望所有看到这个问题的姐妹们注意听：第一天，没有什么异样。第二天，感觉有点不想吃饭，第三天，也是不怎么想吃饭，外加嗓子总是干，爱喝水。第四天，开始有感觉了，有时候会恶心，心脏部位还有点闷闷的感觉，但是我想是自己这几天饿的，就没有太当回事。第五天，又恶心，开始冒虚汗，心脏部位还是闷，最重要的是，半夜突然醒了，就觉得心脏跳得很快，感觉呼吸有点异常，一个晚上都睡不着。

然后我就不吃了，发誓以后任何减肥药再怎么引诱我我都不会再吃了，亏了我年轻，没有出现太严重的后果，上了年纪的如果吃这个药纯粹就是找病，以前就听医生说凡是减肥药对身体都没有好处，有的是拉肚子的，现在流行的都是抑制食欲的，据说是这种抑制食欲的成分对心脏不好，有心脏病的人都有吃得时间长最后心肌梗塞死的，请各位姐妹们想减肥就要付出辛苦，千万不要吃什么减肥药了。

我吃的就是伊韵儿柠檬瘦减肥胶囊，说是什么柠檬精华素，我把胶囊弄破尝过，怎么都没有一点点的酸呢？这个我也不太想通，柠檬精华素一点酸味都没有？大家千万不要相信广告了！39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

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