下午茶喝一杯黑咖啡减肥又抵饿 |
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咖啡
这个时间，冲杯茶或者单份黑咖啡都是不错的选择。奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了，加糖过多，热量太高，不推荐。
热量解析：
黑咖啡，又叫清咖啡、纯咖啡
热量：1大卡(每100克)，在同类食物中单位热量较低。
薯片
薯片可以吃，但是控制在4？5片，咬着吃。不要一次一整片塞嘴里大嚼。(不雅观、容易吃过量)
热量解析：
1包小25克，热量为130卡。
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