红茶绿茶瘦身方法 各种花样燃烧脂肪

1、茶多酚

在茶的发酵过程中生成的茶多酚，是最近很减肥的狠角色喔！可促进中性脂肪燃烧，并减少血液中的胆固醇！

2、儿茶素

儿茶素可抑制醣类和脂质被消化吸收，并帮助体脂肪燃烧！

3、单宁酸

它就是茶中顺口口感的来源啦！具有解压、放松身心的作用呢！

4、咖啡因

茶叶中所含的咖啡因，除了利尿，更能促进脂肪分解唷！

推荐绿茶瘦身饮品：

1、绿茶酸奶

做法：将一茶勺绿茶粉倒入碗内，打开一瓶乳酸菌饮品，冲入少许，用勺子搅开后，倒入整瓶酸奶，即成一杯减肥塑身，美丽肌肤的“绿茶酸奶”

减肥功效：不但口味清新酸甜，而且营养丰富，低脂低热，非常适合减肥的MM哦！

2、活力绿茶

做法：将50%的去皮柠檬切片榨汁放入大杯中，冲入25%清水，然后加2茶勺绿茶粉和一瓶酸奶混合，最后放入蜂蜜适量。

减肥功效：这款饮品制作好以后最好要立刻饮用，可通便排毒，美容养颜，对减肥期间肤色暗淡有很明显的功效！

3、绿茶咖啡

做法：在冲泡好的黑咖啡中，加入少许的脱脂牛奶，以螺旋形的方式搅拌，之后再表面撒上些绿茶粉。

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