喝出苗条 绿茶减肥偏方

偏方一准备绿茶粉和薏苡聘魇柿俊Ｗ鞣ǎ航？滩璺鄯诺酵肜铮？缓蠹右恍┏词斓霓曹悠粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。

偏方二绿茶1公克、大黄半钱。作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。

偏方三绿茶粉6公克、山楂5钱。将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

偏方四绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。作法：加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁，每日喝一帖。功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。

偏方五绿茶粉2公克、荷叶3钱。作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。功效：对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。

对了，如果您只单纯要喝绿茶的话，冲泡也是有诀窍的喔？在此顺便教您正确的冲泡方法：

1、冲泡绿茶时，水温应控制在80度？90度左右。

2、若是冲泡绿茶粉，以40度？60度左右的温开水冲泡即可。份量为2公克绿茶粉配450cc的白开水。

3、绿茶粉不可泡得太浓，不然会影响到胃液的分泌。

4、若是冲泡茶叶的话，第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

5、冲泡好的茶要在30分钟？60分钟内喝掉，否则茶裹的营养成分会变得不安定。不过平时也不要喝太多茶，免得皮肤失水过多。

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