清新下午茶我的瘦身法宝

尽管中年的我并不再追求那些所谓崇尚的“骨感美”，但日渐发福也并非好现象。中年女性易发胖的部位和年轻女孩不同，久坐会导致臀部丰满得像面鼓。

每天坐在办公桌前忙着赶不完的工作，晚上回到家还要照管儿女的学习以及家务活，所以可想而知我们真的十分缺少运动锻炼的机会!虽然人到中年，但我依然追求良好健康的身材!拥有健康体态会令你精力更充沛，工作更自信，生活更美好。

由于人们大多只喝茶，不吃茶渣，因此其营养作用几乎可以忽略;药理成分主要包括咖啡因、茶碱和茶多酚(以儿茶素为主)，前者有兴奋神经、加强心搏、促进排尿、对抗疲劳等作用;后者能消除对人体有害的自由基并降低胆固醇，增强血管弹性，有抗衰老、防冠心、抗辐射、防肿瘤等作用。

但因茶中含有比较多的鞣酸，会影响矿物质的吸收，故不宜过量，更不可过浓饮用。(专家/上海交通大学医学院教授、主任医师中国医学微量元素研究会主任委员洪昭毅教授文/读者吴瑞华)

下午茶，是一个非常好的放松方式。在重要会议或者约会之前，喝一小口茶可以让你思维更敏捷，精力更充沛，心情更舒畅……更主要的是对你保持良好身材有不错的效果哦。这是个可以独自快乐的时刻，有助于帮助补充人体所需基本元素，构建平衡饮食。

保持健康心态，拥有完美体态，下午茶让它不在话下!

专家点评：茶能“上清头目、中消食滞、下通二便”，其有效成分包括营养性和药物性二大类。

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