赖雅妍教你5道减肥茶

材料：红芭乐干、陈皮、山楂等量。

作法：

1.将所有药材先过水洗一遍

2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。

3.煮滚汤汁入味后当茶喝。

*注：芭乐为番石榴之俗名。其果实营养丰富，多吃能预防老化，排除体内毒素

*雅妍小提醒：

二、蜂蜜番泻茶

材料：番泻叶少许、蜂蜜适量。

1.将番泻叶先过水洗一遍。

2.加入热水后煮成茶。

3.再加入适量蜂蜜即可。

*注：番泻叶为豆科植物狭叶番泻的干燥小叶，有泻热行滞，通便，利水。用于热结积滞，便秘腹痛，水肿胀满作用。

材料：山楂15克、肉桂3克、红糖30克、生姜15克。

1.将所有药材先过水洗一遍。

2.水煮滚后，先将山楂加入煎煮。

3.再煮滚后，加入肉桂、红糖、生姜煮5分钟。

看看肉桂的其他的副产品吧，真是个宝贝!

*雅妍小提醒：

四、绿茶浴

材料：绿茶约250斤、薄荷少许。

1.将所有材料放入纱布袋中捆紧。

2.加水煮开后滚约20分钟，再加入浴缸中泡澡。

*雅妍小提醒：

五、姜汁浴

材料：老姜100克、米醋50克、米酒100CC。

1.先将老姜榨出汁，姜汁备用。

2.将姜汁、米醋和米酒混合后倒入浴缸，即可泡澡。

提到姜汁，不得不说到一款著名的甜食：姜汁撞奶。生姜的味道虽然不感恭维，但姜汁与奶的组合却是佳品。

这道配方很像在煮姜母鸭，事实上老姜可以活血通筋，让人容易出汗，也因为促进新陈代谢变得快，就可以加速燃烧脂肪。不过这道浴方效果较强烈，建议你不要泡太久，或者泡到腰部以下就可以了。

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