亲试蜂蜜减肥法 三天就瘦

第一天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯

第二天

早餐：蜂蜜绿茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

第三天

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶：一汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

我选择的时间是周五到周日这三天，因为周末可以随意控制时间，周五是第一天也不会太饿。开始了

第一天：早上起来先喝两杯温水，这个习惯已经坚持三年了，真的很好，对美容瘦身都有帮助。早餐就是蜜糖水，600ML的水，一勺蜂蜜。早上还有两科要期中考。中午是蜂蜜绿茶两杯，一勺蜂蜜，没觉得饿。

我没有绿茶，因为云南这边都喝普洱，但有绿茶粉，上次用酸奶+绿茶粉减肥法剩下的，我觉得酸奶+绿茶粉不太管用，可能我用的是一般酸奶，没用优酪乳，觉得如果瘦的话还是酸奶的作用大一些，特别是针对代谢不太好的人。

我代谢相当好，所以这方法没用。又跑题了……这周下午没课，4点的时候吃了两勺蜂蜜，还没觉得饿，然后去了，醒来8点，就没吃晚餐，一天就这么过了。身体没有出现不适的感觉，还感觉挺有活力。

第二天：昨天早上赖床到10点，早餐还是蜂蜜水，过两小时吃午餐，和昨天一样，蜂蜜绿茶两杯，一勺蜂蜜。说一点不饿是假的，肚里感觉空空的不习惯，但没有明显饿的感觉，手脚还是暖暖的。

下午四点吃了两勺蜂蜜后，觉得身体有点软，又没事可做，上床了，敢情我都快成熊了，还是睡到8点，晚饭没吃。

第三天：今天又是十点起床，蹲下去的时候感觉有点，但早餐喝了蜂蜜水，外加一勺蜂蜜就好了。中午还是蜂蜜绿茶+蜂蜜，还没有明显饿的感觉，出去校门口取了快递。下午茶同上，晚餐不吃。

明天就蜂蜜减肥结束了，必须慢慢恢复饮食，不依然很伤胃的，明天早上依旧是蜂蜜水，中午去喝碗粥或汤，不碰油腻和难消化的加工食物，尽量吃点天然的DD，下午遵照原计划不吃饭

成果：主要体现在腰腹上，小肚子下去了，觉得身体轻了很多，原来塞不进的裤子能穿进去，试衣服的时候有惊喜。作为急救减肥方法的确不错，比如要参加什么重要活动之类的。

减了几斤具体不知道，我对体重不太敏感，觉得减肥主要是体现在外形上，并且学校还找不到称。我觉得这方法主要是断食排毒，可以一个月用一到两次，长期坚持下来应该有效。这方法过程不太受罪，挺甜蜜的。

PS　这方法的确有用但不太人道，这三天主要是和自己的意志力做考验，肚子不饿，但心里饿，特别是看着别人吃饭，闻着飘来的食物香味很容易让计划破功。

还有如果从事体力劳动的JM不要尝试，因为昨天今天我都是宅在宿舍里，晚睡晚起。还有就是打扫下卫生，看看书，练练鼓之类的，都没怎么出门。

上面的方法里还有什么蜂蜜红茶，蜂蜜柑橘茶的，我都没尝试，只喝了绿茶。因为这边买东西实在太不方便，还有买来就弄这一次，别的就剩在那，太浪费了。

觉得那些DD只是让减肥过程不太单调，作用应该不大，有用过的JMS给点经验。还有如果实在肚饿或头晕时可以吃一勺蜂蜜解饿，但次数别太多，否则容易破功。

我的蜂蜜是从家里带上来的，是很纯正的蜜，还是野生的，蜜里还有一股烟熏蜂巢的烟味。绿茶粉是在家乐福买的，16块一袋。还有就是减肥期间多喝水。

恢复饮食的时候切忌暴食，那样的话不仅伤胃伤身体，并且这三天的功课等于白做。减肥嘛还是要健康的方法，因为毕竟最重要的是身体。

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