饭前喝绿茶苹果汁有助于减肥 |
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1个苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又漂亮。你每次大约只要花费1元钱。
不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加倍，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右(约240卡)的热量。
饮用期间？每餐饭前，可以天天饮用。
适合对象？无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。（实习编辑：张雨田）今日热评：
人们都知道，多吃少动会变胖，但是我们在做某些事情时候竟然会使我们发胖，现在来看看……[6个原因让你不知不觉长肉肉]瘦臀瘦腿网友推荐七种方法3类美味吃出不胖体质网友自述减肥40斤经验清晨四件事使你彻底变瘦女大18变校园MM瘦身法宝调查女人为了什么而减肥一周瘦5斤自制精油DIY不想运动也能减肥吗？
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