绿茶减肥茶 喝喝你就瘦

绿茶减肥好处绿茶含茶多酚，单宁，儿茶素，维他命甲，C和E等多种对人体有益处的成分，其中茶多酚能抑制脂肪酸合成？的形成，让细胞内的脂质难以合成，体脂肪不易堆积。所含单宁成分，可延缓糖类食物被人体吸收，还有整肠，杀菌作用。

儿茶素则可帮助分解脂肪，降低胆固醇，降血糖，清除自由基及抗氧化等功能。另含维他命甲，C和E可防癌，抗老化。因此多喝绿茶，具有减肥及美容作用。

绿茶或是绿茶粉应该是在早上喝比较好吧因为只要是茶类都含有咖啡碱，会让你睡不着，我是都在早上喝，如果说减肥效果，我想没有长期喝可能看不出来哦!

绿茶优酪乳法方法：先将一茶匙的绿茶粉用温水调匀，再倒入养乐多或优酪乳混合食用，养颜美容助消化，还可达到减肥的效果喔!(三餐饭后食用效果更佳)。蕃茄减肥法方法：早，午餐照常吃，但不可过量。晚餐吃蕃茄吃到饱(最好吃大蕃茄)。

绿茶减肥原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1联系?和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。

此外，绿茶可增加体液，营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。你心动了吗?

绿茶减肥客家擂茶瘦身茶方：绿茶粉，薏苡各适量。用法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉，黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。

绿茶减肥功用：可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。

绿茶减肥荷叶饮瘦身茶方：绿茶粉2公克，荷叶3钱。用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。绿茶减肥功用：对口干舌燥，容易长青春痘，血气不好，脸部皮肤松软不结实，肥胖症的疗效均佳。

绿茶减肥山楂窈窕绿茶瘦身茶方：绿茶粉6公克，山楂5钱。用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。绿茶减肥功用：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

绿茶减肥乌发活力绿茶绿茶减肥瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌，泽泻，丹参各3钱。用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。绿茶减肥功用：对贫血，新陈代谢不良，水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

清新减重绿茶瘦身茶方：绿茶1公克，大黄半钱。用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。绿茶减肥功用：可治口臭，口腔破皮，降火，通便，赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。

绿茶减肥绿茶正确冲泡方式？冲泡绿茶时，水温控制在80℃?90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃-60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

？冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉？冲泡好的茶要在30分钟?60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。？绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

特别推荐：健康绿茶浴绿茶是瘦身军团的先锋部队，把喝过的绿茶渣(3次的量)或泡过水的茶包(3-5包)，用纱布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次约泡20分钟。功效：消除疲劳，加速身体血液循环和脂肪消耗，兼具美白功效。注意：不要使用隔夜茶。

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