您的位置:医药网首页 > 医药资讯 > 减肥瘦身 > 自制减肥茶 轻松享瘦

自制减肥茶 轻松享瘦

芡实汤材料:熟附子10~15克、芡实30~60克、生姜10克。作法:1.将所有药材先过水洗一遍。2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。3.待煮滚汤汁入味后即可饮用。

小提醒:如果你是那种常常喝市售饮料,而且下半身水肿型的人,这道汤方非常适合你!当然不是喝了汤就能毫不节制地继续喝那些高糖的饮料。要戒除坏习惯,才能长保漂亮身材喔!

冬瓜红豆汤材料:冬瓜500克、红豆30克、冰糖少许。

作法:1.红豆先浸泡约半天。2.冬瓜洗净后,将瓜皮和籽取下,瓜肉切成小块,连同瓜籽放入锅中,加入8碗水,并加入红豆一起煮。3.煮到红豆松软后再加入冰糖调味。

小提醒:女性虚胖水肿,可以喝这道红豆汤来改善,因为冬瓜可以利尿、消除水肿,加入少许红豆口感更好,但记住不要加像一般红豆汤的红豆分量,热量可是不小喔!

决明子茶材料:决明子20克、山楂15克、何首乌10克、陈皮10克、车前子15克、甘草5克。

作法:1.将所有药材先过水洗一遍。2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。3.待煮滚后汤汁三碗水熬成一碗半后,分早、晚温服。

小提醒:市面上强调去脂瘦身的茶有很多种,我试过很多种,发现有些就像轻微的泻药,喝了之后不太舒服。决明子茶则是我喝过的去脂效果好,又能让身体感到舒服的。

减脂美容茶材料:红芭乐干、陈皮、山楂等量。

作法:1.将所有药材先过水洗一遍。2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。3.煮滚汤汁入味后当茶喝。

小提醒:现在很流行的消脂圣品洛神花,煮出来的味道有点酸味,相当好喝,赶流行的你不妨加一点在这味茶饮里,味道会更可口喔!

蜂蜜番泻茶材料:番泻叶少许、蜂蜜适量。

作法:1.将番泻叶先过水洗一遍。2.加入热水后煮成茶。3.再加入适量蜂蜜即可。

小提醒:如果便秘很难过,番泻茶可以帮你清一下肠胃,但要注意一点,就是番泻叶的分量不可以过多,以一般咖啡杯的容量来说,只要拇指与食指捏起来的分量就可以了,食用过多可会造成反效果,让你会拉肚子喔!

?山楂茶材料:山楂15克、肉桂3克、红糖30克、生姜15克。

作法:1.将所有药材先过水洗一遍。2.水煮滚后,先将山楂加入煎煮。3.再煮滚后,加入肉桂、红糖、生姜煮5分钟。

小提醒:如果我听到什么不错的配方,很少会乖乖照着做,有时候运用自己的经验和创意,或参考老爸的建议,加一些能让效果更好、或让味道更可口的药材进去,就可以喝到不同于别人的汤方或茶饮?!

绿茶浴材料:绿茶约250斤、薄荷少许。

作法:1.将所有材料放入纱布袋中捆紧。2.加水煮开后滚约20分钟,再加入浴缸中泡澡。

小提醒:绿茶浴可促进身体代谢,防止皮下堆积脂肪,除了绿茶外我会加一点自己很喜欢的薄荷。薄荷香气十足,还有消炎杀菌的功效,泡了还会让人振奋精神,有时候出门工作前如果有充裕的时间,我就会这样泡澡。

姜汁浴材料:老姜100克、米醋50克、米酒100CC。

作法:1.先将老姜榨出汁,姜汁备用。2.将姜汁、米醋和米酒混合后倒入浴缸,即可泡澡。

小提醒:这道配方很像在煮姜母鸭,事实上老姜可以活血通筋,让人容易出汗,也因为促进新陈代谢变得快,就可以加速燃烧脂肪。不过这道浴方效果较强烈,建议你不要泡太久,或者泡到腰部以下就可以了。

医药网新闻

返回顶部】【打印】【关闭
扫描100医药网微信二维码
视频新闻
图片新闻
医药网免责声明:
  • 本公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性;您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。本公司,有权但无此义务,改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
  • 凡本网注明"来源:XXX(非医药网)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。联系QQ:896150040