狂甩20斤的快速减肥方法

某日，F城的熙要来我的这个城市出差，说到时候来看看我。熙是我的网友，大一的时候就聊在一起，算算时间也四五年过去了，彼此都喜欢对方的，却没有见面，其实彼此都心照不宣：怕虚幻的美好躲不过现实的残酷!

简单一点说，就是见光死的那种。我在想，熙会说来看我，说明他已经做好了迎接受爱情的准备，王子要骑着白马来找公主了，可是现实的公主太沉，怕白马载不动怎么办呢?

上学的时候很喜欢席慕容的诗句：如何让你遇见我在我最美丽的时候?可现在我是什么样子?小胖墩一个!!怎么面对他呢??很慌张的对熙说着谎，说他过来的时候我正好也要出差，时间错开了，等下次吧..

因为对肥胖的恐慌，把自己期盼的爱情童话活生生给掐掉咯..那么现在为了我的白马，要开始下定决心减肥!好吧，就让毫无生气的生活来次翻天覆地的变化，这是爱情给我的力量，我的减肥之路由此拉开序幕…….

第一：丢掉包包里的公交车年票，给自己买了辆捷安特自行车，每天早上半小时的骑车时间去上班，发现早上的运动不仅不累，还让一整天都精神抖擞!

到了公司大厦见了电梯也不进，公司在大厦的十楼，要用十来分钟的时间上去，到了办公室全身热烘烘的，那个汗水弄得我像是刚被一场雨淋了一样!说真的，刚开始爬的那会，感觉好像在攀登一座大山，那个累啊…

.可是为了让虚幻的爱情变成现实里的可能，要常常说服自己坚定信念，还真让我坚持下来了，到现在我已经很享受每个骑着“铁马”去上班的每个早晨，尽管同事会笑着说没事找罪受……

第二：戒掉一上超市就买一大垃圾食品的习惯，调整好自己的三餐饮食，早上吃鸡蛋牛奶和燕麦，保证一天的精力，中午在公司里就尽情的享受美食，只是把喜爱的东坡肉，红烧狮子头等换成葱烧带鱼，酿豆腐之类低卡路里又营养的菜谱，把自己喂得饱饱的，就不会想起零食来了，上班也有冲劲啦。

我的晚餐就是喝去水肿又养颜的绿豆薏米红枣汤….这个真的是我超爱的口粮。总之，要秉着早上吃好、中午吃饱、晚上吃少0的原则走下去，就一定错不了的。

第三：借助于减肥产品，我是不怎么提倡口服减肥药的，我就是洗澡完的时候用减肥按摩霜之类来按摩淋巴，一来可以给身体排毒也可以去掉多于的角质，一举双得，双休日有时间就上养生会所做精油SPA，给身心好好放个假，泡澡的过程也同样是在燃烧脂肪….

第四：由于新的交通方式加大了日常的运动量，这样正好让我改掉一直戒不掉的夜猫子习惯，十一点前就会和周公约会。

当然不管多困，睡觉之前还是要躺在床上做些有氧运动：比如针对收腹的仰躺踏自行车就非常有效果，如果你对于莫文蔚推荐的仰卧起坐觉得有难度，那么你决对要试试在睡觉之前仰躺着空中踏自行车，觉得无聊还可以边看看杂志哦，绝对是个很愉悦的收小腹瘦大腿运动，这个对我来说是目前收效最大的一项运动。

第五：最后一招便是我的杀手裥：哈哈!周末的时候约上同事和这个城市的新朋友，一起去KTV唱K，一定不啃零食，唱累了就喝矿泉水来着，而且为了减肥我都是站着唱歌。