林心如教你瘦脸、瘦手臂秘诀

当年的可爱圆脸现在已变成完美的鹅蛋脸，不再水肿，且身材也一直维持标准体态，问起她如何在繁忙的工作中保持身材线条，她笑着说：清淡的饮食加上抓到机会就运动，自然就不用担心发胖的问题了。

由于在大陆拍戏时，吃不习惯较油腻的口味，林心如会请剧组准备素食，避免吃太油与调味太重的食物，另外她每天一定会吃早餐，以大燕麦片补充纤维，加上一盘薄盐口味的烫青菜，并搭配黑咖啡消水肿。

林心如身材苗条修长，刚出道时的婴儿肥圆脸也消失，散发出轻熟女的性感。

避免吃过多油腻食物时，林心如会以烫青菜取代正餐。

简易操手臂除肉

空闲时，林心如会抓紧机会上瑜伽课程，或以跑步机保持身材，而针对最困扰的肉肉手臂，林心如与我们分享她最常做，也最简单的小运动。

1、准备一个约600c.c.装满水的宝特瓶，双手握住并高举宝特瓶。

2、上臂不动，双手持宝特瓶慢慢向后弯到后颈再回到Step1，反覆做约15次。

3、一脚站直一脚屈膝靠在椅子上，上身前倾用左手扶住椅背，右手将宝特瓶举到肩膀高度。

4、右手向后伸直，抬到可承受的高度后，回到Step3，反覆做15次后换边操作。

喝水养成娇嫩肌肤

中性肌肤的林心如，在肌肤保养方面会注意水分的补充，在大陆拍戏时，会在水中加些柠檬带着喝，除了增加味道外，也可以吸收维他命C;回到台湾休息时，心如的妈妈会以当归、黄耆、红枣与党参等中药材煮水给她喝，不但补气也可提高免疫力，因此尽管林心如必须常在气候差异颇大的台湾、内地两地往返，肌肤仍透亮无瑕，她表示除补充水分，保湿与防晒是重要功课。

拍戏时不但上妆时间长又厚重，林心如仍保持透亮的完美肌肤。

妈妈随时替她准备补气汤，可提高免疫力。

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质地较清爽的身体乳液，有清新的香味，出门前涂抹，能让全身都散发淡淡芬芳。

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林心如会用这罐搭配按摩手法，加强循环代谢，预防橘皮组织的产生，让肌肤平滑有光泽。

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林心如表示这款乳霜虽十分滋润，但一点都不黏腻，且延展性非常好，一点点就可涂抹全身，且能立刻吸收，马上穿上衣服或睡觉都不用担心沾染在衣物上。

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