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明星爱用局部塑身操

*推荐明星:徐若萱、林志玲、吴佩慈、MAKIYO、陶晶莹。

*说到瘦小腹,几乎是所有艺人都一致推荐---仰卧起坐,演艺圈放眼望去,拥有令人称羡的平坦小腹的就非Vivian和莫文蔚莫属,她们俩也都是这项运动的爱好者唷!想要瘦小腹,做仰卧起坐就对了。

莫文蔚从初中开始,Karen就养成了每天睡前仰卧起坐的习惯,这是她多年来能一直维持腹部平坦结实的秘诀。

步骤二运用腹部的力量将上半身提起。

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