健康修身新主张

还有些人喜欢通过减肥药来达到瘦身的效果，而那些减肥药有的是直接的药物，加快人体的代谢，用后会有心跳加快等现象，损害身体的肝肾；有的是作用于神经的药物，就是让你不想吃饭，伤害人的神经系统的；有的减肥药吃了人还会水肿。

这些方法对身体的损伤特别大，很不科学。其实减肥还有一些更加科学的中医理疗法。

1、推腹法

每天早上起床前躺在床上，先用双手握拳（用掌跟也可以），从心窝下腹部正中的任脉开始往下推，然后是沿着胃经、脾经、胆经等等经络区域，依次推，在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此循环往复推上10-20个轮回，期间可能会感觉到腹部表皮某个区域疼痛，或酸，或麻，或有水声，这些表浅的问题很快就暴露出来，并随着推渐渐的发散，移动，前进，最后消失。

2、敲带脉

带脉在肋骨向下胯骨向上的位置，能收束人的经络，因为带脉通于脏腑，脏腑关乎情志，所以带脉也能收束人的精神。带脉有主司妇女带下的作用，属奇经八脉之一。饭后一小时，双手握空拳，轻轻地敲打带脉300下。可以提高排毒能力，改善便秘；有调经带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血淤积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉；另外还能去除痘痘、减淡痘印。

3、敲胆经

大腿外侧是大多数人最不在意受寒的部位，因此会堆放最多的寒气。每晚睡前以握紧拳头力道不能太小的方式敲打刺激穴位刺激胆经300次，一方面可以刺激胆经，使胆汁分泌，另一方面可以活络整个经络，使垃圾有机会排出。并不需要在穴位上敲，只要在环跳穴及膝阳关两个点，以及这两点之间再加两个点，四个点之间等距离即可。目的在使整个区域敲击后有热热的感觉，这一段胆经是整条胆经中最容易受寒造成阻塞的一段，只要这一段通了，整条也就通了。瘦身男女原创文章

中医真的是博大精深，这些方法不但可以瘦身而且对身体也大有裨益，让我们在保持苗条身姿的同时也拥有健康的体魄。

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