冬季运动：室内比室外好 |
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冬季锻炼在选择所要进行的运动项目时，要根据自己的身体素质而定，比如时间的控制上，运动量的大小上，并不一定要以打球或是跑步为主，也可选择在周末去登山或休闲散步。运动后不一定要测量心律，只要能感到运动后的身体出汗就行了。（以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权许可不得转载。
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