一年四季修复晒伤肌肤

被晒后的皮肤干燥、粗糙，严重的时候发痒、满脸通红、脱皮，如果不理不管，黑斑就会悄悄爬上你已经不白皙的脸颊。

晒后修护：镇定清凉肌肤

对于刚刚晒过的皮肤采取紧急措施，能够确保皮肤少受伤害，恢复起来也更容易。紧急措施的首要原则就是立即安抚神经，使肌肤清凉镇静，阻断黑色素合成或不让其到表皮来，减弱皮肤的老化。

措施一：用化妆水将化妆棉完全浸湿，放进冰箱凉约10分钟。取出后，用它轻拍脸部发红、发烫的部位，对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮处多敷几分钟，降温时间越长越好。

措施二：用纱布沾满饱和生理盐水或清水在冰箱冻约10分钟，敷于肩、背、胸、手臂处约20分钟，让冰凉的清水安抚肌肤，可以迅速补充表皮流失的水分。

措施三：将新鲜黄瓜切成薄片，浸入牛奶，放入冰箱冻一会儿，再贴于脸上，充满了水分的黄瓜片既有镇定作用又可以给皮肤迅速补充水分，还有重要的一点，就是不会过敏。

措施四：对于皮肤晒出的干燥的斑，不要试图去擦掉这层死皮。当晒伤的皮肤得到缓解之后，为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象，甚至干裂无法上妆，这时就应补充水分：首先，在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿，经过一段时间再冲洗掉。然后，用含保湿成分的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后，皮肤即可恢复原有的保湿能力。

内在营养：晒后肌肤修护治本策略

1、维生素C

维生素C是抑制黑斑的有效制剂，对由于日晒引起的色斑、雀斑非常有效。它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色的维生素C，堪称美白之王。因此长期修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果、蔬菜，西红柿、苹果等都是维生素C含量丰富的食品，可以大吃特吃。

2、核桃糊

如果你喜欢吃核桃糊的话，在皮肤晒伤后，可以选择吃核桃糊，因为核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维他命C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。

3、维他命E+维生素A+钙

另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。同时，要时刻保持平和的心态，因为精神紧张或疲劳过度，肌肤所需的维生素C就会被逐渐消耗掉，所以保持好心情、好睡眠对恢复肌肤很重要。

外部修复：晒后肌肤修护漫长美丽之道

紧急措施和内在的营养补给并不能立刻恢复皮肤的白皙，恢复晒后的皮肤是一个长期的过程，不能一蹴而就，更不能拔苗助长乱用化妆品。

1、专业晒后修复系列

晒后的皮肤非常敏感，对于护肤化妆品的选择尤其要谨慎。晒后修复霜是有效的专业修护用品，现在不少品牌的化妆品都推出了晒后修复系列，晒后修复霜对于晒伤的皮肤功效不凡，对于晒后的修复也非常有效。

2、深层美白护理

长期修复也是一种深层美白护理。需要使用美白保养品来强化皮肤深层角质层的生理功能，抑制黑色素的生成，淡化角质层细胞的黑色素，使皮肤渐渐达到白里透红的颜色。表皮角质层细胞的黑色素减少以后，角质层变得透明了，皮肤就会渐渐转白。

防晒小贴士

其实，要防止晒伤肌肤，首先就要做好防晒工作，避免肌肤被晒伤。

1、尽量避免在烈日肆虐的中午时段出门。

2、记得戴帽撑伞穿长袖衣裤。

3、每天都涂防晒品。

4、每晚全身抹些护肤露。

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