养生秘诀锦标赛 常揉腹部方式来报名

　　养生保健是我们日常生活中经常听到的口号，在生活中占据着重要的位置。那么养生保健的方式都有哪些呢？下面我们可以尝试一下常揉腹部方式，帮助我们达到养生的目的。


　　患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。


　　揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。


　　每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。


　　以上就是常揉腹部方式的一些好处，我们应该知道了吧！通过这种方式不仅可以帮助我们达到养生的效果，还能强健我们的身体，免受身体疾病的困扰。

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