睡觉不关电脑电视是抑郁症爆发的导火线

　　在当今时代中，“夜猫族”越来越多，他们总是沉迷于网络生活中，让自己的身心健康都承受着巨大的压力。据心理学家分析，睡觉不关电脑电视可能是导致抑郁症发生的一个因素，让我们的身心受到严重的威胁。


　　在过去的50年间，夜间暴露在光线下的人数逐渐增加，抑郁症患者也相应增加，女性表现尤其明显，机率为男性的两倍。该研究由俄亥俄州立大学医学中心的神经学家们进行，美国国防部提供部分资金支持。


　　对于现在越来越多的“夜猫族”，专家提醒，长期持续这种昼伏夜出的生活，也会导致抑郁症。专家解释，这种生活方式最先影响到人的身体，会让人疲劳、精神不振、食欲下降，更重要的是睡眠质量亮起了红灯，变成白天睡不醒，晚上睡不着。


　　身体的长期疲劳和不适，再夹杂一些工作和生活压力的情绪，一旦失眠，就会陷入对生活的恐惧，并将生活细节中的痛苦夸大；但只要清晨醒来，当阳光射进房间时，这种苦恼又会全部消失。这一现象也被称为“夜抑郁”。


　　在我们的日常生活中，很多人不喜欢外出，总是将自己关在家中，与电脑电视相伴。但是当我们睡觉的时候，一定要关掉这些电器。避免让睡觉不关电脑电视这种坏习惯为我们的身心健康造成严重的隐患。 医药网新闻