抑郁或为导致失眠症状的幕后黑手

　　21世纪是一个快节奏的时代，是一个会让我们的心情焦躁不安的时代。在这个时代中，失眠症状经常发生，为我们的正常生活以及工作效率都带来严重的影响。据心理学家分析，在导致失眠发生的因素中，最为可能的就是我们的心理因素，像抑郁情绪的出现。


　　失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。


　　在引起失眠的众多的因素之中，最重要的是心理、精神因素，它可以占到慢性失眠患者的65%，例如情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋，生气恼怒，恐惧，焦虑等，心理因素可以引起失眠，反过来，失眠又能影响到人的心理，失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，并影响到人的学习和工作。


　　长期失眠使人感受能力降低，记忆力减退，思维的灵活性降低。但是，失眠对人的心理影响程度取决于失眠患者的心理状态和对失眠的认识态度。有人虽然患有严重的失眠，但精神状态很正常，白天该干啥就干啥，有的人即使偶尔失眠，却可导致头昏脑胀，精神萎靡，无精打采。


　　在快节奏的都市生活中，好的睡眠已经成为了一种奢侈品，大部分的人都存在着失眠症状的出现。通过上面的讲述我们应该知道，一个好的心情是保持良好的睡眠的前提，是治疗失眠症状的最佳方法。 医药网新闻