让快乐永驻的自我心理暗示法

　　在我们的日常生活中，我们总是会遇到各种各样的事情，影响着我们的心情，让我们沉浸在悲伤的气氛中。这时候我们不妨尝试一下自我心理暗示法，利用这些心理暗示帮助我们恢复快乐的心情，重拾自己的积极心态。


　　说出自己的内心感受。心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。


　　不强调负面结果。不要总是给自己一些这样的提醒“我就是这样做才出问题的”、“就是在这里我把钱包丢了”等等。越是这样，心里就会越紧张。所以要避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如：“认真些就不会出错了”、“无论在哪儿都要把钱包装好”等等。这种积极的暗示和指导，更能提高自己的生活质量。


　　把失败作为最后一次。谁都会有不顺利的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最倒霉的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然最最倒霉的事情都已经发生了，那么还有什么可怕的呢?在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。


　　没有一个人的人生是一帆风顺的，我们总是会不可避免的遇到一些问题，影响我们的身心健康。所以我们在平时要多加关注自我心理暗示法，找到适合自己的心理暗示，让我们的生活常见阳光。 医药网新闻