预防风湿病可多吃山药多泡脚

　　风湿性关节炎是一种慢性和潜在的致残疾病，它会引起病人关节部位的疼痛、僵硬和肿胀，工作能力受限。预防风湿病越早越好，特点是那些生活在湿冷环境中的人，更是要多多注意保重身体。

　　山药当成土豆吃可补虚提高免疫力。中医讲，正气内存，邪不可干，在寒冷的冬季，山药是最好的补虚佳品，大家可以像吃土豆一样吃山药，可以炒着吃、炖肉吃，也可以和莲子一起煮粥喝；阴虚者多为血虚，可以多吃些枸杞；阳虚者多为气虚，可以多吃些桂圆；对于心脏没有异常的人，可以用西洋参、黄精一起煮水喝。以上方法，都可以达到补虚，补正气，提高免疫力。坚持从立冬开始泡，一直到整个冬天结束，不但可以防治风湿病，还可以提高身体免疫力。冬季，除了吃山药进补，阴虚者可以多吃些枸杞；阳虚者可以多吃些桂圆；对于心脏没有异常的人，可以用西洋参、黄精一起煮水喝。

　　坚持用附子艾叶泡脚。每当气温下降，风湿病患者就要开始饱受折磨，长春市民滕女士表示，“我患有风湿病已经快三十年了，现在手关节、膝关节都有变形的迹象了。从前年开始，每当气温下降的时候，我就泡脚，生姜、艾叶啥都用，感觉好像好一些了。”当人长时间受到寒、冷、风的刺激时，关节滑膜就会受到损伤，从而引起滑膜炎，这种情况所引起的风湿关节病往往每年冬天都会复发，影响患者的工作和生活。而热疗，对防治风湿病可以起到很好的效果。比如在关节上热敷，揉搓，贴三九贴，运动，泡脚等等。而最方便、最有效的方法就是泡脚，大家可以用附子5—10克，艾叶5—10克，加入适量的水，用大火烧开后，待温，以水可以没过脚踝为佳，可以手脚并泡，可以促进末稍循环。大家坚持从立冬开始泡，一直到整个冬天结束，不但可以防治风湿病，还可以提高身体免疫力。而对于无法避开湿冷环境的人，应着重保护关节，冬天接触凉水时应戴隔凉手套，戴护膝、护肘等保护设施，也能很好的预防风湿。

　　很多风湿病的患者，其发病原因不明，但可以确定的是，与其自身免疫功能减退有关，所以，大家可以通过提高免疫力来抵抗包括风湿关节病在内的很多种疾病，安然过冬。”杨德清主任介绍说，提高免疫力的方法除了坚持运动强身健体外，还应该从健康、营养、合理的饮食上多下功夫。在风湿免疫类疾病中，很多患者长期处于心理压力过大或情绪低落的状态，整天抑郁寡欢，使自身免疫系统薄弱，因此预防风湿病，保持好心情很重要。

　　风湿的预防并不困难，重点在于保暖去寒去湿并有好心情。如果风湿病症状出现的时候，需用一些治风湿病药或药膏来治疗。现在不少药企进行风湿病药物招商，相信市场上总是有一款适合你的风湿病药物。用对药再加上好的生活习惯，才能有助治疗和预防。