有效治疗颈椎病的简单按摩方法

　　颈椎不舒服，酸痛，如果用手按一按就会舒缓一些，如果坚持按摩，可以有效缓解症状。按摩是治疗颈椎病常用方法。可是按摩也要讲究方法。下面就向大家介绍有关治疗颈椎病的简单按摩方法。

　穴位按摩。按揉风池、风府、百劳、肩井等穴。以中指、食指、无名指三指并拢按于穴位上（以中指着力为主食指、无名指为辅）先用力按压，待有酸胀感时，再进行按揉，每穴顺时针，逆时针方向各揉30次即可。适用于各类型颈椎病。

　　卧位推颈。仰卧在床，头伸出床外，肩与床边（无床头）齐平，头向后仰，后颈部尽量放松，再用两手十指托于后颈部，并以十指从上到下反复揉按后颈部，然后再以十指指出左右来回推颈椎的棘突部位，指下可感觉到颈椎左右轻度摆动。由于颈椎的微动，颈椎病的按摩疗法可有效地改善颈椎关节与周围软组织之间的关系，纠正小关节的错位。本方法的要领是推揉结合，每次可进行3～5分钟，做完以后，病人会自觉颈部非常轻松。

　　屈颈法。坐位或站立均可，头部做主动的前屈、后屈、左右侧屈运动。颈椎病的按摩疗法的要领是动作要缓慢而有力量，颈部要尽量屈曲到位。如因疼痛等原因，运动受到障碍，也要尽量将动作做到位，但动作切忌过快过猛。

　　以上就是关于有效治疗颈椎病的简单按摩方法，希望大家能记在心上，得了颈椎病，可以用一些药或药膏。如今，不少药企进行颈椎病药品招商，相信市场上总是有一款适合您的治疗颈椎病的药。用对药，再加上好的调理方法，效果更好。