陈昭妃博士研究发现：健康的根本在于拥有强健的免疫系统

生命的根本

生命，是从出生开始就一直进行着的，它或长或短，或华丽或平庸。没有人会把生命看的很淡，每个人都渴望长寿，但，有谁知道生命的根本是什么呢？

每个人对生命都有不同的理解，答案自然也会不一样，可生命的本质这一点是大家都不会否认的，营养免疫学博士陈昭妃说，生命的根本其实就是健康。

人如果处于非健康状态，能做多少事情？人如果处于健康状态，又能做多少事情？答案显然不言而喻。

健康是生命存在的前提，没了健康，生命就是一束摇曳在风中的残花，随时可能凋零；而健康的生命就像山林中茁壮的大树，风雨不倒，雷打不动，充满着生机。

健康的本质

既然生命的根本是健康，那健康的根本又是什么？

陈昭妃博士告诉我们，健康的根本在于我们的免疫系统是否“健康”。

免疫系统能做很多事情，一个人如果拥有健康的免疫系统，那就是世界上最贵重的宝藏，是任何金钱、财富都无可取代的！它就像一把能抵御疾病，克服疾病，甚至“消灭”环境污染毒素侵袭的利刃，健康的免疫系统可以阻挡人体将近 90% 的“疾病“！

强大的免疫系统

现代科技的发展使得针对各种疾病的药物被陆续发明，可事实是，不少医学界人士却对此表示不安，就像抗生素刚诞生时的轰动，可时间一长，过量服用的身体开始对疾病“免疫”，药效变得越来越低，人也变得越来越不健康。

陈昭妃提醒我们，大量服用，其实是在 “破坏”我们的免疫系统，而非真正的“治病”！

老话讲：是药三分毒。如果能做到不用药，就尽量不用药，光靠自身免疫功能就能治愈的疾病尽量不用药物，一个不够健康的免疫系统会导致人体疾病不断，所以滋养我们的免疫系统其实非常重要。

治病不如防病

很多人都觉得没有生病就是健康，其实不对，很多病毒早已存在体内，并且可能呆了很长一段时间，它是一个逐渐积累的过程，病发后我们才会注意到自己身体的反常，那时已为时已晚。

一旦你发现身体已经反常的时候，通常病势已重，免疫系统早已无法发挥功效，此时预防早已来不及，因此，陈昭妃认为我们应该知道，比治疗疾病更重要的是预防疾病，将病毒扼杀在摇篮里！

陈昭妃在著作《营养·免疫·长寿》书中也有提及，提醒我们大家时刻注意免疫系统的健康，在日常生活中多元摄取完整的植物性营养，强健我们的免疫系统，确保免疫功能正常运作，这样它才会在病发前及时作出行动，保障生命的健康。

健康从营养开始

我们所摄取的营养与自身的免疫系统之间其实有明确的相关性，而二者之间互相的影响，就是营养免疫学的基础。

作为一门学问，陈昭妃提醒大家，食物是免疫系统的运作燃料，给予免疫系统正确充足的营养，才能让其正常运作，提升免疫力，有帮助的营养来自于天然而没有副作用的植物性食物，其因富含植物营养素、抗氧化剂及多糖体等营养，才是正确且对人体有益的。健康的体魄从营养开始，养成良好的饮食习惯，保持乐观积极的生活态度，适度进行运动训练，以及拥有充足的睡眠，都是日常生活中维护免疫系统健康的重要步骤。

营养与免疫的关系其实是密不可分的，就像健康与生命之间的关系不容忽视一样。