腹直肌分离怎么修复？青岛新阳光好不好

　　十月怀胎一朝分娩，为人母的心情自然是愉悦的。

　　但也有一些因素会导致新妈妈们情绪不那么好，产后肚子变大，小腹突出，腹部松弛，腰酸背痛等等。

　　原本以为在家做做运动，就可以拥有产前的身材，

　　但，有一部分产后妈妈，是不能进行高强度的腹部锻炼的，这是为什么呢?

　　这就牵扯到一个部分产后妈妈都会遇到的，比起产后的肥胖、妊娠纹更可怕的问题，——产后腹直肌分离(Diastasis Recti)。

　　什么是腹直肌分离?

　　妊娠时，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线(腹白线)的位置向两侧分离。

　　但如果遇到腹壁本身薄弱、或者双胞胎、胎儿过大、羊水过多、或者多次生产等情况时，产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置，称为产后腹直肌分离症(diastasis recti)。

　　为什么会出现这个情况?

　　女性在妊娠过程中，随着子宫内胎儿逐渐增大，腹壁皮肤、筋膜、腱膜、肌肉等被极度扩张，这时候就会导致腹前外侧壁肌肉之一的腹直肌出现分离现象。

　　腹直肌分离有什么危害?

　　部份产妇分娩后，分开的腹直肌无法自我复合，这时候若未能得到正确的康复指导，分离的腹直肌没有回复原位，则会导致脊柱性下降、腰背疼痛、内脏器官移位、腰腹鼓鼓，再怎么运动燃脂也无法重拾小蛮腰。

　　当腹直肌与核心肌群无法好好负担支撑躯干工作，体内脏器可能会开始压迫膀胱，逐渐让「漏尿」问题变严重。

　　新阳光产后康复中心 专业治疗腹直肌分离

　　青岛新阳光妇产医院专家表示：有腹直肌分离症状的女性，切记不要盲目在家里进行康复锻炼，否则腹直肌损伤更大。首先需到医院由专业仪器进行康复治疗，康复治疗到一定程度，方可配合家庭训练进行康复。

　　青岛新阳光妇产医院产后康复中心，由专业的康复师对产后妈妈进行“一对一”检查、治疗与指导。除了为妈妈们提供专业的产后盆底功能康复外，还提供产后子宫恢复、产后知识宣教等一系列的产后康复服务。