沙莱曼的二分治 八分养

一、前言

世界卫生组织一项全球调查显示：全世界只有5%的人完全健康，20%的人患有疾病，75%的人处于亚健康状态。也就是说20%的人正在接受治疗，有75%的人患有各种慢性疾病需要通过调养达到健康。全世界近八成的人需要做的不是治病，而是防病。针对人类这种健康状况，马来西亚马来燕集团旗下企业—沙莱曼生物科技有限公司，经过潜心研究将医学、营养学、生命科学等核心科技融汇一起，对亚健康的恢复，探索总结出“二分治、八分养”的养生祛病理论。经该公司医药科技人员精心选配、科学加工和临床试验开发生产出来的各种医用营养茶饮品，配方独特，满足了人们对健康的需求。

何谓“二分治、八分养”呢？“二分治”怎么治、“八分养”如何养？让我们一起来和沙莱曼解码这个问题。

二、什么是二分治、八分养

“二分治、八分养”是针对80%亚健康群体来说的。人一旦患上慢性疾病，应该把80 %的精力放在调养方面，同时对症下药进行20%的治疗。以药祛病，改变衣食住行中不良生活习惯，从而恢复健康，回归正常生活。救治只是手段，调养才是目的。

因为患有疾病的人其脏腑气血津液都会有不同程度的损伤和消耗。正气和阴血耗伤了，通过调节饮食补充所损耗的营养物质和体液，满足机体的需要和组织的修复。

三、如何“养病”呢?

“养”的繁体字下面明显是个“食”字，也就是说 “八分养”的核心就是“食物”。这种“食物”可以是粮食、也可以是其他食材。人染疾病，先人用开胃汤服之，喝肉汤以补之。待其脏腑调和，形体渐安，再以猛药治之，则病根渐去。

“养”除了注意饮食外，还得从改变不良生活习惯入手。如何才能防病、去病、延年益寿？这就要求我们平时就要注意养心、养性、养精、养肠胃。泰然处世，生活乐观，饮食合理，遵循自然规律，不纵欲，不贪婪，注意起居，适量运动，不过度劳累，自然少生病少吃药，那么自然小病易治，大病可愈，甚至患绝症也可延寿了。

人们在长期实践和研究中曾总结出“二八健康黄金法则”即：吃讲究“二分细、八分粗”，“两分饥、八分饱”；穿讲究“二分寒、八分暖”；看待问题讲究“二分重、八分轻”；治病讲究“两分治、八分防”。

四、“八分养”具体怎样养？

一个人如果生活中把八分力气用在防病或者养生上面，就会避免很多与生活方式相关的慢性疾病。研究表明所有的慢性疾病都是10—30年漫长的积累形成的，所以在发病前注重调养及时纠正不良生活习惯就不会有坏结果。

“养”大体从三个方面着手即物质方面、精神方面和生活习惯方面。

（一）精神方面：保持乐观

1、心情。人一旦得了疾病首先得稳定情绪，即静下心来养病，心急气燥，急火攻心，反而加重病情；同时，我们平时的脑海不要被七情六欲充满，要保持平和的心态。

2、性情。一旦得病了不要刻意装病态去博得别人同情；要穿着整洁，给人以健康的形象；要注意放松自己的五官和手脚，保持乐观心态在思想上蔑视病情。

（二）饮食方面：节制饮食

1、水分。每天喝足够的水是最有效的健康习惯和方法，喝水要慢慢喝，保持定力。体内缺不缺水以观察我们排出尿的颜色为准。

2、食物。以清、淡、简单的素食为标准，尽可能少吃肉食。蔬菜瓜果也要适应季节的来吃，反季节的少吃，这样才能减少食物对我们身体的影响。

（三）生活习惯：养成规律

1、沐浴。讲究卫生，勤换衣服勤洗澡。水温不要太热，经常用毛巾擦擦背。平常就要注意脚的保暖。

2、睡眠。养成按时睡觉好习惯，每天晚上到了10点就睡。

3、锻炼。 “生命在于运动”，心要静，身要动。身体不要久坐、久睡。走路时不宜太急，放松身体有节奏行走。

4、多思。多思不是忧虑，更不是胡思乱想，而是平时要多用脑，学习新鲜事物，开阔眼界。让我们的头脑时刻保持清醒，多用脑的人年轻。