褪黑素真能治掉眠吗？专家：服用过多影响免疫零碎

　　网售褪黑素保健品传播鼓吹可以医治掉眠，针对褪黑素保健品“走红”景象，北京青年报记者从相干专家处懂得到，褪黑素作为保健品而非药品，对历久掉眠的成年患者调理感化较为微弱。而历久年夜量服用褪黑素，不只会影响人体的生育零碎，还会对人体的免疫零碎发生影响。

　　 “改良睡眠”成宣扬噱头

　　据某电商平台数据，2019年1月至8月，90后购置出口助眠类商品人数占总花费人数的62%，褪黑素类产物90后花费占比85%。包含褪黑素在内的助眠产物，成为好多年老人的选择。在某线上购物平台，销量最好的褪黑素每个月可以卖出5.5万瓶。

　　在上述商品的描绘中，年夜多半褪黑素保健品的引见中都将“助眠”“改良睡眠”作为噱头停止宣扬，合适人群项注明的也多为“睡眠欠安者”。而应用产物的反作用，除多数商品说起“本身免疫症状（类风湿等）及甲亢患者慎用”外，年夜部门商品均称“无反作用”。

　　在电商平台产物评论区，记者发明一些买家的负面追评，称该款褪黑素产物固然有改良睡眠的后果，但存在依附性、影响白昼形态等反作用。对此，该收集专卖店客服表现，该款褪黑素片作为疗养型产物是平安无反作用的，各项规则都契合国度食物药品监视治理总局的尺度。

　　北青报记者以购置者身份辨别选择了几个品牌的褪黑素产物停止征询，征询进程中，虽有客服表现，所发卖的褪黑素产物为保健品不克不及替代药品，但关于反作用的成绩，有些客服婉言是没有反作用的，而有些客服则以“依照阐明书下面的办法服用不存在过量激发疾病”往返答征询。

　　历久慢性掉眠应实时去病院

　　褪黑素真的如商家所述没有反作用、对掉眠有神效吗？对此，北青报记者采访了北京市旭日病院睡眠呼吸中间主任郭兮恒传授。

　　郭兮恒传授指出，“关于一个正常人来说，睡眠能够受好多庞杂机制的调理，褪黑素只是调理机制之一，这种调理机制在人类儿童时代感化比拟强，但到了成年当前就越来越弱。”今朝，外源性褪黑素的助眠后果，除了经过直接的心理功效机制发生感化，也有能够是经过心思暗示的方法发扬心思医治的后果。

　　掉眠成绩在医学上是一种病症，褪黑素作为保健品而非药品，对历久掉眠的成年患者调理感化较为微弱。针对“历久年夜量服用”这类关于剂量的隐约定性成绩，郭兮恒传授标明，“掉眠患者在服用褪黑素后果欠安后，能够会选择加年夜剂量、延伸应用工夫以改良睡眠情况，由此招致历久年夜量应用褪黑素类保健品。短期掉眠的患者可思索服用褪黑素片以调理睡眠，然则对历久慢性掉眠患者而言，该当实时去病院看病开药，经过专业诊断与药物医治来调理睡眠。”

　　服用过多影响免疫零碎

　　关于历久年夜量服用褪黑素类保健品的反作用，郭兮恒传授指出，“褪黑素除了调理睡眠的感化外，还会对人体的免疫零碎和生育零碎发生影响。”是以，关于处在生育期的成年男性与成年女性而言，不克不及历久年夜量服用褪黑素。关于呈现睡眠妨碍的老年群体，郭兮恒传授异样建议恰当服用，但弗成因功效欠安去自觉地添加药量和应用工夫。

　　针对掉眠症状，患者是应当先去病院停止专业诊断，照样自行购置褪黑素片等保健产物？从事睡眠妨碍范畴医治任务37年，郭兮恒传授表现就医的掉眠患者往往是历久掉眠的老年群体。因特别情感、特定压力而呈现短期掉眠的青年群体与中年群体，普通没有到病院看病医治的认识，这些懂得影响睡眠情况的群体可测验考试过量服用褪黑素类保健品，不须要担忧其反作用。然则，历久掉眠的青年群体与中年群体，最好选择到病院停止专业诊断，不要历久应用褪黑素以替代药物医治。

　　文/本报记者 王天琪

　　练习生 许张超