按揉小腿能防老花眼

　　近年来，老花眼有逐步年老化的趋向。那么，究竟若何预防老花眼呢？其实，常常按揉小腿，可以无效预防老花眼。

　　西医以为，老花眼多因为年迈后脏腑气血健康，不克不及滋养眼部所致，而“肝开窍于目”，增强肝经气血流畅能无效防治老花眼。肝胆经脉循行经由小腿，个中胆经上的光亮穴连通肝胆经络，是医治老花眼的特效穴位。

　　光亮，光彻亮堂的意思。此穴善治眼疾，有明目之后果，所以称之为光亮。光亮穴是足少阳胆经别走足厥阴肝经的络穴，取光亮穴可疏浚肝经、胆经之经气。

　　定位：在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。

　　成效：通络明目。

　　关于眼目痒痛的人，可以搭配风池、合谷；白内障患者，可以配伍睛明、瞳子髎、肝俞、肾俞应用；假性远视者，可与四白、睛明、风池等合营应用。

　　临床上常用光亮穴医治目痛、夜盲、远视等目疾，乳房胀痛，下肢痿痹。值得留意的是，本穴不宜艾灸，多采取平刺手段，进针0.5寸～1寸，多施以平补平泻法。

　　按摩办法：取坐姿，用手掌根从外踝至膝盖向上揉小腿外正面10次，以小腿外侧皮肤有热感为佳；然后重点点揉光亮穴，点揉时以穴位处有酸胀感为佳。天天两次，每次5分钟阁下。