MSSE：中等水平活动可能熄灭更多脂肪

2021年3月24日讯/100医药网BIOON/---在比来一项测试活动对整体代谢影响的研讨中，俄勒冈州立年夜学的研讨职员发现，即便是一次中等强度的有氧活动也能改动缺乏活动个别的细胞代谢程度。 线粒体是担任呼吸生物进程的细胞的一部门，该进程将糖和脂肪之类的燃料转化为能量，是以研讨职员重点存眷了线粒体的功效。该研讨的次要作者，公共卫生学院副传授马特·罗宾逊说：“咱们发现，不论线粒体使用何种燃料，其熄灭才能都有轻细的进步。”

（图片起源：Www.pixabay.com） OSU的研讨职员招募了不恪守惯例熬炼筹划的参加者，并让他们以中等强度骑了一个小时的固定自行车。他们在15分钟后对肌肉进行活检，以测试活动停止后线粒体的效率，并将成果与劳动日进行比拟。 活动后，研讨参加者的线粒体熄灭多了12-13％的脂肪燃料和14-17％的糖燃料。罗宾逊说，尽管影响并不非常微小，但倒是一致的。他说：“十分值得注意的是，即便只是活动了一个小时，这些人仍旧可能熄灭失落更多的燃料。” 恒久以来，研讨曾经标明纪律的活动可以使人们的推陈出新产生耐久变动，即便在不熬炼的环境下，身材也会耗费更多的能量。 先前的研讨存眷的是训练有素或活动才能强的人，但鲁滨逊的研讨小组愿望专门研讨那些通常沉闷且无病但没有构造化熬炼方式的人的单次活动。这些人的体适能较低，这与线粒体品貌低和能量发生无关。在最年夜尽力水平的年夜约65％熬炼时对参加者进行监控，他们可以将骑自行车的速率坚持一个小时或更永劫间，而且仍旧可以温馨地进行对话。 鲁滨逊说，他们愿望这些成果有助于冲破人们以为他们必要成为活动的精英活动员以对他们的安康发生影响的生理阻碍。（100医药网 100yiyao.com） 资讯出处： 原始出处： Sean A. Newsom et al, Medicine Science in Sports Exercise (2021). DOI: 10.1249/MSS.0000000000002615