癌症是“省”出来的？肿瘤专家道出真相！

目前的关于癌症科普信息并不难获得，但近年来我国的癌症发病率还在不断上升。著名肿瘤专家、主任医师姚波教授指出，有一个重要原因就是很多人对于防癌知识只是口头说说，没有真的做起来！

癌症是“省”出来的

现在没有干净又纯的东西，可并不是每个人都得肿瘤，所以别害怕。要坚信咱们体内有很大的解毒的防癌功能！学点防癌的饮食调理，适当注意就可以防癌。

很多人买菜常是哪个便宜买哪个，那不行，尽量多花点钱买新鲜的。新鲜蔬菜、水果中含有维生素C，对于肿瘤有一定的阻断作用。多吃新鲜的绿菜，多吃水果，就可以在胃里阻断致癌物质亚硝酸胺的形成。

吃不了就倒掉，不要放冰箱里面第二天、第三天再吃，再吃亚硝酸盐就该多了。现在的年轻人心肠都比较“狠”，看见爷爷、奶奶、父亲、母亲吃剩菜都给倒了，这是正确的，万一最后得了肿瘤更麻烦。

回家以后看看你们家还有没有花生油，赶紧换玻璃瓶子装起来。别用太阳晒，有好的油要及时吃，别污染了以后再吃。霉变的粮油中常含有黄曲霉素污染，这个跟肝癌关系很大。现在没有什么很好的办法能把黄曲霉素去掉。

姚波教授说，预防癌症，饮食调理相当重要，日常生活中他建议大家要注意以下几点：

1、适当吃些粗粮

俄罗斯的国家领导人换了一代又一代，但是很多去过俄罗斯的人发现：在俄罗斯只有一个没有换，他们吃的黑面包没有换。

为什么呢？他们知道麦子连皮碾了以后吃可以少得癌症，少得大肠癌，比如买馒头、买面包，哪个黑买哪个，因为含有更多的纤维素。

我们国家跟俄罗斯不同，我们哪个面粉白就买哪个，这样不好。将来咱们面粉厂得改造，把麸皮那么好的东西都给扔了怎么行？

纤维素很重要。粮食太细了就没有纤维素了，跟大肠癌、乳腺癌发生有关。纤维素可刺激肠蠕动，增加大便量，减少毒素浓度，促进肠道细菌酵解，有利于防癌。

现在榨汁机的使用率比较高，有人榨汁以后把纤维素扔了，光喝汁，那不如直接吃水果，至少不浪费纤维素。

2、能瘦就别胖

饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。越瘦的人得上癌症的机会越小，这是全球21位科学家，基于对患癌人群和健康人群，历经5年研究后提出的十大防癌建议中的一条内容。

3、学会没心没肺

癌症患者都有着这样一个共同点——压力大、长期抑郁、过分忧虑、勾心斗角。研究发现，长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。

一定程度上来说，做个没心没肺的人确实能给你一个好的身体。