BMC Geriatrics：多做家务也可防老年聪慧!

跟着我国老龄化程度逐步回升，与年龄相关的疾病发病率有所添加，比方聪慧症。据数据显示，环球约有5000万老年聪慧症患者，每年约有1000万新病例被进去。天下卫生组织（WHO）已将其列为预防和医治的重点。

今朝，已知的招致认知阻碍和聪慧症发病的相关因素为，情况因素和生存方式。狭义上讲，体育运动是指波及身材活动的任何运动，旨在改善安康状况，此中包括非构造性的日常运动（职业或家庭运动等），以及休闲体育运动（健身，跳舞或瑜伽等）。已有研讨显示，在老年人群中，活动干涉可添加海马和前额叶皮层体积。

近日，颁发在BMC Geriatrics杂志的一项研讨初次提醒了，花光阴执里手务休息能够有助于改善年夜脑安康，尤其是关于老年人。研讨职员发现，花更多光阴从事家务休息的老年人的年夜脑容量更年夜，特殊是在额叶和海马，与影象和认知无关的年夜脑区域。

在这项研讨中，研讨职员收纳了来自多伦多的Baycrest病院的66名无认知阻碍的老年人，进行安康评价，脑构造成像和认知评价。通干预干与卷查询拜访搜集了参加者在做家务上的环境，比方清扫尘土，筹备饭菜和清扫卫生，购物，繁重的家务，院子休息，家庭培修和照顾护士，以相识做家务对年夜脑安康的影响。

研讨职员发现，家庭运动而非文娱运动与脑容量丈量值呈正相关（F = 3.07，p = .035），尤其是灰质体积（t = 2.51，p = .015）。进一步的摸索性阐发发现，家庭运动与海马（p = .015）和前额叶皮层体积（p = .010）无关。海马在影象和培训中起次要作用，而额叶则参加到认知的许多方面。 研讨职员进一步解释了家庭运动对年夜脑的利益。起首，心脏安康与年夜脑安康非亲非故。家务休息能够对心脏和血管的影响与低强度的有氧活动类似。 其次，跟着光阴的流逝，参加家务休息的筹划和组织能够会跟着光阴的推移匆匆进新的神经分割的造成。

第三，能够是从事更多家务休息的老年人花在久坐上的光阴更少，这已被证实与负面的安康效果无关，包含不良的年夜脑安康。 综上，破费在从事家庭体育运动上的光阴与老年人的脑容量（尤其是灰质物资）呈正相关。该研讨强调，家务休息相关的利益，低危险的体育熬炼模式来激励老年人加倍沉闷。将来，研讨职员愿望使用可穿着技术更主观地评价家庭对年夜脑的变动。

原始出处

Noah D. Koblinsky,Liesel-Ann C. Meusel,Carol E. Greenwood Nicole D. Anderson.Household physical activity is positively associated with gray matter volume in older adults.BMC Geriatrics.2021.https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-021-02054-8#Abs1