如何应对学生的高考心理

　　高考的自我心理调节，对高考非常重要。高考期间一般都有哪些心理问题？这些心理问题如何应对？请看下面的心理案例和心理解读。
　　高考心理案例一：小刘是一名高三复读生，去年高考差两分没能考上重点大学，家人和老师都劝他报个第二志愿学校，但小刘还是决定复读一年。然而今年第一次模拟考试分数下来，他的成绩很不理想，最近，他无心看书，和父母的关系越来越紧张。
　　高考心理解读一：高考复读生的压力远大于一般考生，有的考生本来学习很好，却非名校不上而去复读。建议考生对自己要有正确的认识，客观评价自己，不要盲目地将目标和希望定得过高，否则，失落感也会更强，要放下名校情结，看到其他学校的优势。
    　高考心理案例二：小丽进入高三下学期，异常烦躁，心情不好，感觉学校作业多，无法完成，心里着急，可又不知道如何是好，经常在家里向父母发脾气。
　　高考心理解读二：对存在类似问题的学生首先要给予理解和支持，鼓励学生通过适当途径发泄不良情绪，如采取运动、听音乐、深呼吸、放松法等等；其次，家长要鼓励学生表达情绪，在学生情绪稳定的基础上，和学生讨论适合高考阶段的学习方法，保证每天高效率学习，做到劳逸结合，充分利用时间，及时查漏补缺。
　　高考心理案例三：高三的小陈说，高考临近，感觉心里没底，觉得每个竞争对手都很强。每天都不敢和同学交流，害怕听到打击自己的话。
　　高考心理解读三：学生要消除压力，沉着应考，树立信心很重要。考生应该认识到，每个人的压力都是同等的，不是个体问题，所有考生都要面对，考生要告诉自己，自己不比别人差，最需要战胜的对手就是自己，不要过分关注别人的复习进度，按照自己的计划表来就行。
　　高考心理案例四：隆隆在每次大考前都会出现腹泻、腹痛、入睡困难，以为和饮食有关，到医院检查未发现消化道疾病，考试完后症状自然消失，隆隆十分紧张，担心高考会受到影响。而隆隆的妈妈认为，隆隆是在为考试成绩不好找理由，经常数落他。
　　高考心理解读四：父母和孩子要相互理解，家长不要用不良言语对孩子心理造成伤害，理解孩子所承受的压力和身体不适，孩子要理解家长的期望和关爱，缓解家长的情绪压力。
    大部分高考生都会碰到高考心理问题，为了自身的健康，更理想的高考成绩，适当的自我调节是非常必要的。