如何提高夫妻性生活质量

　　由于生理原因的差异，如果想使女性更好地进入状态，达到高潮，男性可在射精前的某个时间点，通过延缓速度、变换体位、辅以深呼吸等方式来进一步诱导。这样也能延长夫妻性生活时间，提高性生活质量。至于这个时间点的把握，则根据各人不同的情况，需要男人们在性爱中逐渐感悟和试探。

　　女人不喜欢被直接刺激，有技巧的男人会首先刺激女人最不敏感的部位，而有技巧的女人则会首先刺激男人最敏感的部位。夫妻性生活除非是在性欲很强的时候，否则女性更喜欢男人以调情的方式抚摸，甚至带有一点点挑逗。她们希望男人能感觉到，逐渐被引导至自己渴望被抚摸的部位。而如果男人愿意在这上面花点心思，并且注重前戏的内容，极尽温柔之能事，那将有更多的女人迷上性爱，男人也会增加更多性自信。

　
　　夫妻性生活男人要适当减速，男人兴奋起来，便不由自主地加快了脚步。更有甚者，还希望女人和他一起加速。恰恰相反的是，不管从生理还是情感上，女人都更喜欢动作温柔的男性。她们希望男人充满柔情蜜意，慢慢地勾起自己的性欲，就像层层剥落的花瓣一样；她们希望男人发现自己灵魂深处的秘密，感受自己的欲望。因此，只要男人适当减慢速度，稍微控制一下自己，动作稍微温柔一点，就会给女人带来更大快感，甚至达到高潮。同时，自身也可以体验到对方的依恋和性感。

　　夫妻性生活双方感觉更重要，当然，性爱规律是伴侣之间慢慢摸索出来的，不能拿一些条条框框生搬硬套。清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中指出，想要令双方都享受到真正的鱼水之欢，主要靠双方在交流和实践中的体会。但毋庸置疑，适当增加前戏时间，事后仍要细品“温存”这道甜点，是让双方共同达到高潮的基础。