零食拉中药当“靠山” 养生需谨慎

　　这几日，天气渐热，降火消暑的冷饮成了街头时尚男女的最爱。标榜着将降暑和养生合二为一、将中药和零食完美结合的凉茶，被摆上了各大超市和药店的显眼位置，销售火爆，事实上，近年来，随着养生概念的深入人心，越来越多的中药零食成为都市人群随身携带的养生食品。除了近来大受欢迎的中药类凉茶，阿胶蜜枣、龟苓膏、茯苓饼等零食也拉中药当“靠山”。

　　中药零食俏销超市药店，在茶类销售区，几排打着"健康时尚""草本佳品""传统秘制"等字样、包装精美的零食类中药茶赫然在目，价格均在10元左右。这种零食类凉茶价格都比较便宜，随着天气转热，凉茶的销量一路上升，不亚于传统茶叶，有些顾客还是专门奔着这种凉茶来的。

　　如今的都市人，尤其是女性，有事没事吃些阿胶蜜枣来补血养颜，用龟苓膏代正餐来减肥美容，喝杯凉茶来降火清肠……众所周知，对于中药药品来说，讲究对症下药，并且用法、剂量、疗程等都因人而异；而对于零食来说，人们完全可以根据自己的喜好自主选择，根据肠胃的"反应"来选择吃什么、吃多少。那么，每天吃着这些兼具食用和药理功能的中药类零食，就真的能达到补血、清肠、靓肤、减肥等保健效果吗？

　　中药零食的食用禁忌很多，如阿胶蜜枣是补脾和胃、益气安神、养血补血的良药，但并不是吃得越多越补，因为阿胶枣不好消化，每天不要多于10颗，蜜枣多吃还容易上火；传统养生零食龟苓膏有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效，但它也绝不是"万用妙药"，一般胃寒和脾胃虚弱或有风湿病的人还是少吃为妙，孕妇及经期人群也要少食；酸梅汁虽是消暑佳品，但因其性寒，所以感冒发热、咳嗽多痰等人群忌食，经期、孕产期女性也须慎食；有清热除湿、滋阴下火的功效的凉茶饮料也是如此，寒性体质及阳虚人群应少食，否则可能加重原有症状。