专家带您摆脱不良心态的养成

　　对于目前社会的强大压力来说，人们难免会产生不良心态。曾有专家预言，“从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”身处社会转型期，所有人都经受着情与理的考验，心态也在改革与危机中博弈，深刻影响着社会的走向和个人的心理生活质量。本期，《生命时报》特邀心理专家带您摆脱当今社会的几种不良心态。
 
    　1懂取舍摆脱浮躁。浮躁即心浮气躁，在经济快速发展的同时，人们的心态似乎也跟着“飘飘然”起来：企业忙着开发市场，而不去提升商品质量；员工一心想着“另谋高就”，而很少思考如何实现自身价值……浮躁，使个人的心理健康受到影响，行为过分受到他人情绪的影响，容易被外界因素所驱动，不断地追逐利益和风潮。其实，开放的社会给我们提供了多元而宽容的舆论环境，完全可以在其中充分认识自己、探索社会，找到自身的特点和优势；为了避免不良心态我们应该学会取舍，试着在攀比中急流勇退，才能经受住物质考验；同时，心境先踏实下来，深化生命感悟，活出自己充实而别样的精彩人生。
 
    　2静下心打败喧嚣。社会的改革开放，在很大意义上也是国人心灵的巨大解放，人们有机会大胆表达想法和意愿，有自由想哭就哭、想闹就闹，网络、手机、微博的普及，推动这种自由达到一种近乎巅峰的状态，还能保证心理健康。面对喧嚣的社会，层出不穷的“热闹”事件，我们要学会冷静分析、理智看待，辨识出一些过于情绪化的社会评价和偏激的言论，并从中脱身；不要随波逐流，恪守自己的做人做事原则，不要享受空虚的狂欢；宽以待人，从善良本真的角度出发，对人对事提出中肯的建议和建设性的意见，促进事物向好的方向转换。
 
    　3用问候化解冷漠。虽然社会环境开放自由了，可很多人也猛然发现，繁华的大世界透出无情的冷漠，外界的缤纷和内心的孤寂形成巨大反差，造成不良心态的养成。一项调查显示，80%的中国人不愿意主动与陌生人说话。同事之间提防竞争多于温情合作；多年比邻而居，却互不相识；面对别人的痛苦，很多人选择当看客，以免惹是生非。冷漠是一种可怕的社会心态，日积月累会侵蚀人们的良知，让人心变得麻木。事实上，感情需要培养、交流与增进，善良是人们内在的天性，交往是根本心理需要。以上就是专家介绍的几种不良心态，为了维护心理健康一定要避免啊。
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