放松不是放纵 高考心理须注意

　　高考是每个人一生的转折点，一生的命运在此有一个分水岭，虽然这并不是绝对的，但是一生中几个改变人生的重点之一。所以，高考引起人们的极度重视。但是没有几个是真正明白高考心理的，高考之前极度紧张，高考之后极度放纵，这样的高考心理容易引发身体疾病，应该引起人们的高度重视。

　　健康专家说，让绷了多年的神经得以松弛，当然有利于身心健康。但是，放松决不是放纵。因为在备考和应考期间，考生处于高度紧张的亢奋状态，体内应激激素分泌增多，若考完后一味放纵，兴奋状态持续过久，这一激素的分泌量就会下降，人体将有衰竭、亏空感，免疫力减退，可能引发多种疾病。

　　专家建议，高考过后，家长最好不要再代替孩子过多地打理他们的日常生活，给他们创造一些机会去参与各种各样的劳动，学生也应该主动帮助父母做些家务，这不仅对自己未来生活是一个锻炼，更是孝敬父母的好机会。

　　心理专家也提醒家长和考生，最忌讳过度紧张后突然极度放松，通过喝酒、上网打游戏等方式宣泄压力不可取。家长要适度引导，出门游玩散心、爬山、游泳都是不错的选择。因为多年的学习，考生们早已养成了一定的生活习惯，高考心理在短期内突然改变，很容易对身体造成伤害。因此，家长应该鼓励孩子多做些有益身体健康的事情，例如旅行或者参加一些公益活动等，这样既能让考生跟社会多接触，也对未来进入大学生活学习有利。