药膳养生勿入中药泡脚误区

　　自从人们的生活提高后，人们对养生也越来越关注，而其中最为明显的一点就是药膳养生。说到药膳养生自然就不能不提到中药泡脚。除了可以帮助人们解除一天的劳累之外，中药泡脚还可以起到养生作用，对人体各个器官都有好处。但是，由于人们并不是非常了解泡脚的程序以及中药的作用，难免会步入以下的中药泡脚误区。

　　中药泡脚误区一.泡脚时间越长越好。这个想法是错误的，中药泡脚一般泡40分钟即可，40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了，而且泡脚时间太长容易冒大汗，汗液流失过多对心脏是有损害的。

　　中药泡脚误区二.泡脚水越烫越好。很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水，他们认为温度高，对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的，因为40度左右为人们比较适应的温度，过高的温度，会烫伤皮肤，而且血液循环一下子太快的话，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱。

　　中药泡脚误区三.中药泡脚效果差。很多人用中药泡脚一两次，发现作用不明显，就觉得中药泡脚效果差，这个想法是错误的，大家都知道，中医中药疗法在疗程方面都是比较长的，所以中药泡脚需要坚持一段时间，才能看到明显的效果。

　　中药泡脚误区四.中药可以翻煲几次。不少人觉得中药比较贵，煲一两次就丢垃圾桶太浪费，所以他们会把中药翻煲多次，其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放，如果再煲第三次，那么这些中药水几乎没有什么药效了；而中药泡脚片更是一次性使用的产品。