男人睡眠姿势报告健康指数

　　对于男人的健康而言，他们总是愿意忽略一些健康信号而认为自己是健康的，那样会使他们更自信，更轻松，但是一旦病情严重，就如山倒一般，影响非常大。庆幸的是，成年男性的伴侣可以通过他的睡眠姿势而了解他的健康状况。

　　睡眠姿势一、趴着睡

　　这种俯卧位的睡眠姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫男性生殖器官，影响血液流通。尤其对年轻人来说，危害更大。长期趴着睡，会压迫男性生殖器官，容易造成频繁遗精。此外，这一姿势不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。

　　睡眠姿势二、侧睡

　　侧卧同俯卧一样，对男性生殖系统也可能有不利影响。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，男性生殖器官被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。

　　睡眠姿势三、仰面朝天

　　仰卧是最好的睡姿，这样既不压迫阴囊，也不压迫心脏，对身体最好。同时，男性最好能自然分开双腿，给男性生殖器官充分的活动空间。若男性较为肥胖，仰卧会打鼾，不妨仰卧时头稍偏向一侧。