资深专家分析香菇美白法

香菇水疗

美白又淡斑(色斑)

步骤

第一步香菇选取

应选朵圆、齐整、质干不碎、朵小柄短、肉厚、有自然芳香气味的优质香菇，朵大、肉薄、味淡的次之，不能选那种被人工熏染过的有异味的香菇。

第二步泡发香菇

泡香菇有讲究，应先用流水将尘土冲洗干净，菇伞朝下放入适量温水中浸泡约1小时，待香菇变软、菇伞张开后，用手指朝着一个方向轻轻旋搅或是蒂部朝下在水中抖动，使其中的泥沙杂质沉入盆或碗底。这样做的好处是便于在去除沉底的杂质后充分利用泡香菇的水，用来擦脸、蒸脸，或加到菜里做调味汁。

有些人为了让香菇尽快泡发，选择用开水浸泡或是加糖，这样做会使香菇中的水溶性成分如珍贵的多糖、优良的氨基酸等大量溶解于水中。另外，过度浸泡和漂洗也会损失香菇中的有效成分。

第三步将泡发好的香菇挤去多余水分，注意不要挤得太干，放入搅拌机中，加入2？3小勺牛奶，搅打成稀糊状。

第四步将搅打好的香菇牛奶糊与准备好的鸡蛋黄搅拌均匀，待用。

由于经常熬夜面对电脑工作，肌肤越来越干燥暗黄，缺乏光泽，而且更糟糕的是脸颊上已显露出隐约可见的色斑，好品质的美白保养品价格不低，效果也并不佳。有什么实惠又简单易行的美白滋润肌肤的方法呢?我的一位好朋友向我推荐了“香菇水疗”的美白润泽肌肤方法，说是她用后美白淡化斑点的效果不错，我不由心动，想体验一番，因为平时我就很喜欢吃香菇，无论做菜还是炖汤都喜欢加几朵，如此一物两用，挺合我的心意。

准备

干香菇/4朵

鲜鸡蛋黄/1个

牛奶/2？3勺

家用蒸脸器

榨汁机

第五步取用部分泡香菇的水放入家用蒸脸器中，加热后蒸脸5？10分钟，这样可以软化肌肤表面的角质，便于打开毛孔，吸收下两步骤中香菇水及香菇面膜的营养。

第六步用化妆棉蘸取剩下的泡发香菇的水涂擦全脸，如果有斑点瑕疵的地方可以重点涂擦。

第七步用调好的香菇蛋黄面膜敷脸。

由于面膜比较稀，只能薄薄涂抹一层，不要涂抹过量，免得弄到衣服或头发上。当然，如果有珍珠粉、海藻粉或奶粉等，可加入一些，以增加面膜的黏稠度。

第八步15？20分钟后，清洗掉面膜，往脸上拍润肤水，涂抹润肤霜，进行基础保养。

资深专家

当身体缺乏必需的营养成分时，皮肤也会变得暗淡无光、粗糙，甚至出现斑点、皱纹或提早老化等问题。菇类食物所富含的营养成分具有促进皮肤细胞新陈代谢和预防皱纹产生、抗衰老等美容养颜作用，女性应该在日常饮食中多摄取一些菇类食物。当然，在我们以蘑菇类食物为食材的同时，能做到一物两用或多用就更理想了，这样能收到一举两得的功效。

体验者感受

“香菇水疗”令肌肤水润又白皙

以前只知道吃香菇可以美容健体，还真不知道香菇也能这样用来美容，用香菇给脸蛋做水疗，连泡香菇的水都可以利用起来，感觉很新鲜，每次用香菇做菜时顺便留下几朵，一点也不费事。何况在家里自己做面膜，充分利用厨房里的食材，既省钱又自得其乐。

泡香菇的水看起来有点黄，还留有香菇的自然香味，擦在脸上倒没什么特别的感觉，我觉得这和擦润肤水的作用差不多。用香菇水蒸脸后感觉挺舒服，毛孔张开了，肌肤感到通畅透气。香菇面膜是有点稀，为了不至于流得到处都是，我加进了一勺珍珠粉，这样就好多了，何况珍珠粉也有美白肌肤的作用，加倍了效果。洗去面膜后，感觉脸上清爽，而且光滑滋润，看上去也白了些，大概是因为毛孔里的脏东西都被吸附出来了，肌肤又饱饱地“享受”了一顿营养大餐，当然感觉不一样。这个“香菇水疗”值得一试，每周做1？2次，会收到不错的效果。

泡香菇的水一次用不完，还可以给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做按摩，让这些部位的肌肤也悄悄变得滋润嫩白。

当然，也可以用薏米粉或其他具有美白作用的粉来代替珍珠粉，同样会有不错的效果。

香菇的美容健体功效

香菇又名香蕈，被誉为“蘑菇皇后”，是食用菌中的一个珍贵品种，含有多种对人体健美和皮肤滋养都十分有益的营养成分，如蛋白质、B族维生素、钙、磷、铁、硒及多种酶等。经常食用可使皮肤得到源源不断的营养供应，保持滑润细腻和白嫩，同时还能令毛发变得乌黑亮泽。可以说是美容健体的佳品。

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