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正确睡姿 可以减少皱纹
2013-3-15 来源：100医药网 www.100yiyao.net 收藏本网址

如果不用枕头睡觉效果会更好。因为当一个人仰面睡觉时，面部肌肉呈放松状态。而侧着或者趴着睡时面部皮肤就会被牵拉或绷紧。如果枕头太高，头部就会下滑，时间久了就会出现双下巴。

另外，皮肤的代谢在晚上10点至清晨4点最为旺盛，所以，早睡早起不仅可以消除全身疲劳，也可以是精神愉快，使皮肤更健美，而熬夜则有损于皮肤健美。

夜间喝咖啡或吸烟也是美容的大敌，因为这样会使人兴奋，导致睡眠不足。当睡眠不足时副交感神经功能减退，抑制了胃肠运动与血液循环，因而使皮肤粗糙。

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