达人牛尔老师的抗衰老建议

1.防晒：

我建议从小就要开始注意防晒，只因紫外线的伤害是逐渐积累的。除了要看SPF有无超过15以上，也要留心产品是否能阻断UVA，还要尽量减少直接曝晒的机会。

2.保湿：

保湿成分从最基本的甘油、多元醇，到醣醛酸、胶原蛋白、分子钉(CERAMIDE)维他命E、B5、芦荟、小黄瓜、米糠、芝麻等各种植物萃取，一直到氨基酸、乳酸等肌肤天然保湿因子，内容可说是应有尽有，其中被认为保湿效果较佳的成分为醣醛酸，分子钉被认为是具有抗老化的极佳保湿成分。

3.抗氧化、抗自由基：

目前已公认外因性老化的最大杀手自由基，可借由抗氧化剂的添加来予以阻断，因此近年来许许多多的抗氧化成分早已成为抗老保养品的主流，从维他命E、C、胡萝卜素、SOD，到近年流行的绿茶、葡萄子萃取、Q10都是抗老保养品最容易见到的成分。

4.促进肌肤新陈代谢：

最有名的成分便是果酸、维他命A酸及其衍生成分(A醇、A酯、A醛)，这些成分主要能促进肌肤角质的代谢，可让肌肤的质地变细，并使皱纹、细纹不明显，此外，对于均匀肤色与缩小毛细孔也有功效。建议晚上使用，最好重点或密集保养。

5.促进表皮细胞再生：

例如胎盘素、DNA(核酸)、ATP、、表皮生长因子等生化成分能加速细胞的再生，让肌肤新陈代谢正常化，建议35岁以上的人使用。

6.促进胶原蛋白增生：

目前已证实维他命C、一种名为玻色因的木糖衍生物(Pro-xylane)、某些氨基酸以及海藻萃取物具有促进胶原蛋白增生的功效，建议30岁以上可开始使用。

7.均匀肤色：

若不论黑雀斑，单就老人斑来说，大约40岁开始会渐渐成形，保养品的美白淡斑的趋势以兼具抗发炎功效的传明酸、鞣花酸、洋甘菊萃取等植物萃取搭配维他命C衍生成分为主，通常老人斑的淡化至少要使用3个月才会改善。

8.多感官疗法：

近年来化妆品也兴起以舒缓心理因素所造成的老化问题，不少产品开始运用感官的刺激来达到舒压、抗压的功效，通常这类产品最常运用的便是添加薰衣草等植物精油进行芳香疗法。

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