18款瘦身汤饮喝出窈窕身材

PART1、排水消肿药草区喝药草茶解决下半身的浮肿烦恼!只要每天早晚多喝一杯300？500c.c.的药草茶，就能帮拉警报的浮肿下半身找回苗条春天哟!

中药1.茯苓？？消水肿的优选药材茯苓益气健脾，为利水渗湿的药材，适合下半身水肿型的人作为减肥材料。中药2.车前子？？利于体内水分的排除车前子是车前草成熟的种子，性味甘寒、入肾、肝、肺经，有利水、清湿热作用。

中药3.薏苡仁？？代谢水分并补充营养含有钙、钾、铁、维生素B1，可代谢体内多余水分，为消肿的佳食良药。花草1.小茴香？？水分、废物通通清除小茴香是制作许多综合香料的主原料，减肥方面，有利水、代谢废物排除的效果。

花草2.马鞭草？？很多瘦身霜都有添加清热解毒、活血散瘀、利水消肿，还有放松神经系统，纾解忧郁和紧张的功效。花草3.甜菊叶？？天然代糖让茶变好喝全株植物都有甜味，以叶片为主要来源，能帮助降滴血压，是最佳的天然代糖。

PART2、消脂去油蔬果区喝蔬果汁扫除饮食中的油腻脂肪？每餐饭吃七分饱就好，饭后？喝一杯特制蔬果汁，减少饮食中油脂的吸收，还能促进肠胃的蠕动ㄡ!

水果1.蕃茄？？帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、帮助消化、减少脂肪吸收及预防便秘。水果2.芭乐？？强化骨胳及淋巴系统除了钾、磷、硫等之外，果皮更含有丰富维生素C，可以预防高血压，强化骨胳及淋巴系统的功能。

水果3.葡萄柚？？帮助肉类消化&预防便秘帮助饮食中肉类的消化，防止便秘，还有助于牙齿与牙龈的健康。睡前食用也能一夜好眠喔!蔬菜1.小黄瓜？？补水、利尿且消肿水分很多的小黄瓜具有补水、利尿及消肿的作用，适量的钾、钙、钠还能补充身体缺乏的离子。

蔬菜2.芦笋？？丰富纤维去油解腻提供三种抗癌营养素：胡萝卜素、维生素C、硒，也含有能降低胆固醇的丰富纤维素。蔬菜3.芦荟？？促进代谢、美白肌肤大量纤维质、维生素A、C、E、胺基酸、大黄素、酵素等，可促进新陈代谢、帮助排便及美白肌肤。

PART3、提升代谢汤品区喝热汤让低落的新陈代谢活起来!新陈代谢的高低是影响到底瘦不瘦得下来的主因之一。快来提升身体的代谢机制，变成窈窕的易瘦体质!

汤底1.生姜+红糖？？让身体由内暖到外生姜：性温味辣，温经散热，可加速血液循环。红糖：性温味甘，含丰富铁、钙、锌、锰、镁等，并具散瘀功效。

汤底2.当归+黄耆？？补气活血，增强体力当归：促进血液循环，补血活血，可改善贫血、虚冷体质。黄耆：补益脾胃、利水退肿，能提高免疫功能，增强体力。

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