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简单饮食easy瘦身
2013-3-18 来源：100医药网 www.100yiyao.net 收藏本网址

瘦身食谱：

1.每天早、中、晚餐的食物只能是水果、奶类、蛋类、蔬菜、和水。

2.食物的量按各人的需要而确定。也就是说，只要是以上这些食品，就按照你平时的食量吃就可以了。

3.包括以上食品的全部，而不能单单吃某一类或者两类。只要全部的食物都涉及才能保证身体的吸收，才能达到健康减肥的目的。

这就是最简单的瘦身食谱了。不需要花很多钱，而且能够保证人体每天所必需的营养。严格按照这瘦身餐单进食，不但可以减肥瘦身，身体里的一些毒素还可排出，达到美容的效果。

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