饮食减肥秘方跟肥肉说拜拜

1.每天可以喝100cc红酒

红酒里面含有阻止脂肪形成的元素哦(医生说了可是我忘记了......)其他的酒就算了吧~~~~酒精度数低的，热量低，100cc的红酒就OK了，有人问，那么啤酒呢?

但是为什么那些人有啤酒肚呢?因为他们喝很多，三四瓶下肚和白酒有什么两样!

2.只吃素没有用，关键看你吃了什么素!

豆类淀粉素食里面都有!为什么很多和尚是胖的，除了他们偷偷吃(我一直都这么以为的)，其实和尚吃了豆类和含淀粉很多的素食哦。见过素斋么?其实都是豆类啦!用青菜怎么能够做出和肉一样口味的东西啊，还不是豆腐豆皮等等等等

3.蛋白质一定要补充

大A小Q的电台也有讲，但是医生分析了为什么哦!

知道为什么每天基础代谢有那么多吗?原来除了心脏跳动，血液流动，我们的口腔和小肠粘膜都在代谢哦!

什么是代谢呢，就是和蜕皮一样的，每天旧的粘膜都会在不知不觉中脱落，新的长出来......

新的粘膜长出来需要蛋白质，如果每天吃素，不补充蛋白质，那么身体就会消耗肌肉来转化成蛋白质，消耗肌肉，长出脂肪的经典教材案例就发生了，越减越胖。

一个女艺人(不认识)补充说，她在只吃素食的情况下，就会口腔破小口子......原来不是因为溃疡和火气啊，是因为没有蛋白质了~~~~~汗!

4.水果也要挑着吃-----一个小番茄等于4个大番茄的热量

这是薇薇安说的，她吃了1个星期的小番茄，比吃了一个星期的大番茄，胖了1.5KG。

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