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每天少喝1罐汽水1年减14斤

早晨一杯咖啡,午餐一杯可乐,晚上再接着喝一杯。喝着喝着,肥胖症就这么产生出来。相比于其它早晨提神的饮料,那些高能饮料其实能量过高。这些饮料为了吸引孩子,而加进了氨基酸。美国密西根大学的苏姗?阿伦森提醒称:“氨基酸并不是用来当做饮料喝的。”

汽水也会破坏节食,阿伦森说:“如果你每天只少喝一罐汽水,一年之内你别的都不用做,体重就能减少15磅(14斤)。”别被表相所迷惑,说到卡路里,小并不总是等于少。12盎司一罐的可乐含有140卡路里,而8盎司一罐的葡萄汽水是130卡。以阿伦森的话说:“这是因为,它在更小的容积内含有更多的糖份。

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