果汁让美丽与瘦身同在

１、（红萝卜汁＋青椒汁）

由於青椒有维他命Ａ和Ｃ，可防止组织松弛，红萝卜汁含丰富的胡萝卜素，有助於新陈代谢、消化及排毒，进而达到美容的效果。

２、（苹果汁＋红萝卜汁＋西芹汁）

苹果含丰富纤维帮助清肠胃，西芹能降血压降火气，喝起来十分爽口。

３、（蕃茄汁＋柠檬汁＋西芹汁）

能够抑制想吃甜食的欲望，对排除体内的毒素特别有效。

４、（苹果汁＋柳橙汁＋茉莉花茶）

含高纤维，有助增进肠胃的蠕动，促进体内环保。

５、（有机果醋＋蜂蜜）

天然不含化学成份的有机苹果醋，与维他命Ｂ群的蜂蜜，两者合而为一能有助於消化、降低胆固醇，具减肥去脂的功效都市的节奏紧张、繁忙，身为白领丽人的你是不是因紧张的工作而经常忽略对皮肤的保养，就算保养也仅仅是简简单单的用一些护肤品。是呀，工作了一天的女人，再也不愿花费太多的体力和脑力用于业余时间。但也许在某一个休闲日，你走在熙熙攘攘的都市人群中，突然发现因工作的繁忙而忽略的皮肤已显得有些苍白，原本漂亮的你，早已淹没在时尚健康的都市女人中，不再是亮点。这时的你心里是否会有一丝淡淡遗憾？会不会对自己忽略的皮肤有些无奈？哎！做现代女性可真难，忽略了哪方面都不行！可身为女人又有什么为法呢，只有去面对啦！现代的都市女性最大的优点就是敢于面对自己的不足，让自己更完善。不是吗！！！

水果是可以美肤的，这谁都知道。可是很多人都嫌水果又去皮、又吐核很麻烦，可水果中的维生素的含量最高：维生素C可以淡化皮肤上黑斑，并可强化对紫外线的抵抗力，使皮肤恢复弹性与光泽。维生素E可促进血液循环，其油脂可给肌肤自然的滋润。维生素A可给予皮肤及粘膜滋润，预防角质化，抑制干裂。所以费一点力就可以美肤，这你可就千万别偷懒了。不过我将教你调配几种果汁，让你吃起来觉得更美味，从而忽略了这一点点的麻烦。

不知你喜欢吃什么水果，我介绍两种水果调制果汁的方法。

一、草莓综合果汁

主材料：草莓？？100克，优酪乳？？1/2杯副材料：柠檬？？1/3个，冰片？？1-2片，方糖？？1小茶匙

做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。再注入杯中，放进冰片与甜料。

作用：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。

二、柳橙凤梨汁

主材料：柳橙？？1个，凤梨？？100克，番茄？？1/2个，洋芹？？5克

副材料：蜂蜜？？1小茶匙，柠檬？？1/3个

做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。

作用：本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。（实习编辑：吴瑾瑜）今日热点：

肥胖不仅影响形象美观，还会危害健康。

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