排毒又减肥 自制“糙米茶”

平时，我们也可以在家自己煮糙米茶，准备好200克糙米、1500克水。具体做法是：用没沾过油的锅，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黄褐色时盛起，同时在锅内放水，煮开后，放进炒过的糙米，马上停火，五分钟后，将糙米过滤后当茶喝。过滤后的糙米不会浪费，可以用来煮粥。

糙米茶是天然的排毒剂，有促进新陈代谢的作用，增加人体免疫力。不过，喝糙米茶的同时要注意两大事项：

一：糙米茶不要与含蛋白质食物一起喝，如牛奶等；

二：喝茶时不要连茶水里面的糙米一起喝，因为这样糙米茶的效果会减半。（实习编辑：吴瑾瑜）今日热点：

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